有不少的食物對于人體的神經(jīng)都有好處，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，常見(jiàn)的食物有香蕉、紅棗、桂圓、蘋(píng)果、核桃等等，具有放松人體的效果，可有效減輕個(gè)人壓力，維護人體神經(jīng)，緩解失眠以及健忘等癥狀。
因為工作以及生活壓力比較大，所以許多人會(huì )出現神經(jīng)衰弱現象，一旦出現神經(jīng)衰弱會(huì )有許多的癥狀，比如神經(jīng)過(guò)敏、睡眠障礙、頭痛頭暈、精神疲勞等等。要想改善這類(lèi)的神經(jīng)癥狀，有很多的方法，那么日常中有什么食物對神經(jīng)好呢？
1、香蕉
香蕉中含有人體所需要的鉀元素，可有效促進(jìn)人體健康，同時(shí)香蕉中含有豐富維生素C，具有放松人體的效果，能夠有效減輕壓力。
2、紅棗
紅棗擁有補氣補血的效果，可達到改善人體的作用，具有養心安神的作用，能有效緩解神經(jīng)。
3、桂圓
桂圓擁有補血安神的作用，如果多吃桂圓，可改善神經(jīng)衰弱，對大腦的健康有幫助。另外桂圓還可有效改善大腦皮層，能有效緩解失眠或健忘，擁有較好的效果。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果可有效預防老年癡呆，但是蘋(píng)果中含有較高的果糖，一般建議不要吃太多。蘋(píng)果能夠保護心臟，改善失眠，具有維護神經(jīng)的作用。
5、胡桃
胡桃擁有抗衰老的效果，還具有補腎的作用，如果能夠多吃核桃，可以維護大腦神經(jīng)。核桃中所含有的不飽和脂肪酸較多，同時(shí)還蘊含著(zhù)人體所需的鐵元素和維生素，具有維護神經(jīng)的效果。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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神經(jīng)衰弱怎么調理
神經(jīng)衰弱吃什么藥效果最好神經(jīng)衰弱吃什么藥需根據原因決定，有些原因不需要吃藥。引起神經(jīng)衰弱常見(jiàn)原因有工作與學(xué)習壓力大、長(cháng)期心理沖突、心理障礙、情感障礙、不規律生活作息致生物鐘紊亂等。神經(jīng)衰弱治療在排除器質(zhì)性疾病引起的可能后，包括心理行為治療、西藥治療及中藥治療三個(gè)方面。心理行為治療上要引導患者保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)，規律生活作息，避免熬夜，經(jīng)常性與家人或朋友分享壓力；西藥治療方面可服用苯二氮?類(lèi)藥物鎮靜、助眠，β受體阻斷劑藥物抑制交感神經(jīng)興奮，三環(huán)類(lèi)藥物抗焦慮治療；中藥治療可選用安神補腦液、養血安神片等藥物。改善神經(jīng)衰弱的食物神經(jīng)衰弱的患者可以吃一些有養心安神、助眠作用的食物。臨床常見(jiàn)的有酸棗仁、百合、紅棗、蓮子，在晚上睡覺(jué)前可以用搗碎的酸棗仁泡水喝，有安神助眠的作用。晚上可以用百合、紅棗、蓮子煮粥喝，有養心安神、幫助睡眠的作用。神經(jīng)衰弱的患者一般容易出現精神疲勞、身體乏力、睡眠障礙以及愛(ài)發(fā)脾氣等表現。睡眠改善之后可以逐漸的改善精神疲勞、神疲乏力等神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱失眠小偏方?jīng)]有治療神經(jīng)衰弱的小偏方。神經(jīng)衰弱失眠的治療方法，建議可服用藥物來(lái)緩解癥狀。如口服烏靈膠囊，谷維素，刺五加等，對治療神經(jīng)衰弱失眠有很好的效果。日常生活中也要注意調整，要保持良好的心態(tài)。積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，對待任何挫折和困難都要積極的面對。神經(jīng)衰弱失眠可以每天睡前喝一杯熱牛奶，牛奶也有安神催眠的作用，或是睡覺(jué)前喝一杯熱糖水，也會(huì )幫助很快入眠，也可以每天晚上在睡覺(jué)前用一勺食醋兌冷開(kāi)水喝。在平時(shí)要對患者樹(shù)立信心，要讓患者正確認識疾病，樹(shù)立起戰勝疾病的信心。再配合藥物治療，減輕癥狀。神經(jīng)衰弱按摩最佳部位可以按揉涌泉穴。涌泉穴位于足底，因為足底是穴位最豐富的地方，并且對治療全身疾病都有一定療效，用拇指按壓足底正中間凹陷的地方，一次按揉一分鐘左右，可以多次進(jìn)行，緩解神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱用按摩的方法可以有一定的緩解?？梢杂谜菩膹纳系较碌耐颇帽巢?，讓患者取俯臥位，平趴在床上，按摩的人用掌根從下到上推拿患者的背部。80055次播放 2022-08-15
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神經(jīng)衰弱的飲食注意事項有哪些
神經(jīng)衰弱的飲食需要注意以下4個(gè)方面：1、不要吃刺激性大的食物。刺激性大的食物包括辣椒、花椒、生姜等，而且咖啡、酒、茶等也屬于刺激性大的食物，這些食物會(huì )使神經(jīng)更加興奮，對神經(jīng)衰弱的恢復沒(méi)有任何幫助；2、不要吃油膩的食物，如肥肉、香腸、熏肉等，這些食物不好消化，神經(jīng)衰弱的患者進(jìn)食后可能會(huì )引發(fā)失眠；3、不要吃脹氣類(lèi)的食物。脹氣類(lèi)的食物包括紅薯、蘿卜、豆制品等，脹氣類(lèi)的食物會(huì )導致患者入睡困難；4、糖分高的食物。糖分高的食物會(huì )干擾神經(jīng)系統功能，從而加重病情。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:16103982次收聽(tīng) 2021-05-10 -
神經(jīng)衰弱自己會(huì )好嗎
神經(jīng)衰弱會(huì )不會(huì )自己變好，取決于患者的具體情況。如果神經(jīng)衰弱的患者沒(méi)有出現神經(jīng)實(shí)質(zhì)性的損傷，及時(shí)進(jìn)行自我調節，神經(jīng)衰弱會(huì )自然恢復。神經(jīng)衰弱患者在進(jìn)行自我調節時(shí)，需要放松心情，同時(shí)還要調整睡覺(jué)環(huán)境和入睡時(shí)間。如果神經(jīng)衰弱已經(jīng)出現神經(jīng)實(shí)質(zhì)性損傷，那么神經(jīng)衰弱便不會(huì )自然恢復，需要盡快的到醫院找專(zhuān)業(yè)的醫生進(jìn)行診治。醫生在對患者進(jìn)行治療前，需要詳細詢(xún)問(wèn)患者的病史，明確具體的病情輕重后，會(huì )進(jìn)行針對性的治療。治療期間患者要定期的到醫院復查，復查方便醫生調整藥量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0992901次收聽(tīng) 2021-05-10 -
神經(jīng)衰弱有哪些癥狀
神經(jīng)衰弱的主要癥狀有：乏力、反應遲鈍、無(wú)精打采、注意力不集中、記憶力下降、非常容易生氣以及精神緊張、焦慮、抑郁等等。還有一些患者會(huì )出現緊張性的疼痛、頭暈癥狀，入睡困難，容易做夢(mèng)。如果神經(jīng)衰弱情況嚴重，不能及時(shí)治療，還有可能會(huì )引起消化不良、胸悶、心慌、耳鳴以及尿頻、陽(yáng)痿、早泄等等癥狀。女性長(cháng)期神經(jīng)衰弱還有可能會(huì )影響月經(jīng)，出現月經(jīng)失調，月經(jīng)紊亂等等癥狀。神經(jīng)衰弱一般是因為長(cháng)期壓力過(guò)大，過(guò)于抑郁所引起，患者需要多放松自己，且服用營(yíng)養神經(jīng)的藥物來(lái)治療。抑郁癥患者也會(huì )出現神經(jīng)衰弱的情況，需要遵循醫囑服用抗抑郁藥物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0993393次收聽(tīng) 2021-01-26 -
神經(jīng)衰弱怎么辦
神經(jīng)衰弱這個(gè)詞最早來(lái)自西方，在美國精神疾病診斷和統計手冊第三版里，用焦慮癥、抑郁癥或者強迫癥，取代了神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是排除了器質(zhì)性疾病之后的心理和情感障礙，可能跟患者的軀體疾病、人格特征、認知特點(diǎn)、社會(huì )支持、經(jīng)濟狀況等社會(huì )心理因素有關(guān)，所以應該進(jìn)行綜合性的治療。癥狀比較輕的患者，可以給予健康教育和心理支持；如果患者伴有嚴重的失眠，精神癥狀比較嚴重，或者影響軀體疾病，可以采用藥物治療或者藥物聯(lián)合心理治療，建議去精神科進(jìn)行針對性的治療。64293次播放 2019-12-20
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神經(jīng)衰弱是怎么引起的
神經(jīng)衰弱這個(gè)名詞最早起源于西方，最開(kāi)始作為一個(gè)醫學(xué)診斷，但現在臨床上已經(jīng)不再作為一個(gè)診斷出現了，它的癥狀是排除了器質(zhì)性疾病之后的心理和情感障礙。導致神經(jīng)衰弱的原因很多，最常見(jiàn)的是軀體疾病，比如心臟病、腫瘤導致患者出現焦慮、抑郁。還有就是一些遺傳因素，研究顯示，如果家族當中有人出現這類(lèi)疾病，其他人出現這類(lèi)癥狀的比例會(huì )明顯升高。另外還有一些環(huán)境的因素，比如長(cháng)期生活在壓力當中，那么患者會(huì )出現這種臨床表現。52512次播放 2019-12-20
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神經(jīng)衰弱的西藥有哪些
因為各種各樣的原因導致現如今有不少人都出現了神經(jīng)衰弱的癥狀，而該癥狀的出現會(huì )對人們的身心健康都造成極大的影響，所以必須要及早的服用藥物來(lái)控制病情。目前在臨床上經(jīng)常被使用的藥物主要有抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、三環(huán)類(lèi)藥物、受體阻滯劑以及鎮靜催眠類(lèi)藥物等。同時(shí)要注意具體的用藥劑量，
60605次瀏覽 2019-11-28
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神經(jīng)衰弱的治療方法
神經(jīng)衰弱是一類(lèi)神經(jīng)心理功能障礙，嚴重程度介于嚴重的心理精神疾病和一般心理問(wèn)題之間。是由于長(cháng)期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等情況。治療神經(jīng)衰弱可以通過(guò)服用藥物和心理治療兩種方式綜合處理。建議患者在醫生的醫囑下用藥，多采用比如谷維素片，維生素b1等調節神經(jīng)功能藥物，用藥療程在3-9月。神經(jīng)衰弱出現情緒癥狀治療的常規藥物：1、抗焦慮的藥物；2、抗抑郁的藥物。除了這兩種藥物以外，對某些有嚴重的失眠的患者可以用苯二氮卓類(lèi)的這類(lèi)安定類(lèi)藥物，用于失眠或者是其他睡眠障礙的患者。如果神經(jīng)衰弱患者合并的軀體癥狀比較明顯，可以疊加上小劑量的新型的抗精神病藥物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3253664次收聽(tīng) 2019-10-31 -
睡覺(jué)時(shí)突然抖動(dòng)是什么病
不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：馬上要睡著(zhù)，在迷迷糊糊之際，身體突然會(huì )不由自主抖動(dòng)一下，還有人會(huì )有從樓梯踩空的感覺(jué)。其實(shí)這不是說(shuō)有病，而是可能是勞累過(guò)度、腎虛、缺鈣等原因造成的。
58693次瀏覽 2019-09-04
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什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱可以表現為患者入睡困難或者是醒的早，另外可以表現為白天精神的煩躁或者是情緒的改變、高興不起來(lái)，有部分患者表現為注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等癥狀。其實(shí)在早期的時(shí)候，尤其是在中國普遍認為有神經(jīng)衰弱這種醫學(xué)診斷。但國際上不承認神經(jīng)衰弱這種診斷，國際上把上述的癥狀仔細的分為可能是焦慮，也可能是抑郁的病癥。所以，神經(jīng)衰弱是在中國的特定的場(chǎng)合下的一種診斷，但是國際分類(lèi)已經(jīng)否定了神經(jīng)衰弱這一診斷。62443次播放 2019-06-12
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神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱這個(gè)術(shù)語(yǔ)目前不是很常用了，其實(shí)現在臨床診斷常常是焦慮、抑郁。神經(jīng)衰弱在以前主要的表現的癥狀就是頭暈、胸悶、心慌、記憶力下降、精力不集中，還有一些睡眠的障礙如入睡困難、早醒、睡眠時(shí)間少、多夢(mèng)等等，另外患者還可以有其他的一些軀體不適，如惡心嘔吐、胃腸道不舒服、關(guān)節的疼痛等這些非特異性的軀體癥狀。這些癥狀都是神經(jīng)功能低下的一些表現，目前我們把這一大類(lèi)癥狀都通歸為焦慮抑郁的癥狀。目前治療神經(jīng)衰弱的主要的藥物也是抗抑郁治療，所以，這個(gè)術(shù)語(yǔ)盡管不常用了，但是它的癥狀還是存在的，所以，把這一大類(lèi)癥狀歸為焦慮抑郁來(lái)進(jìn)行抗焦慮治療是非常合適的，也非常必要的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3256756次收聽(tīng) 2019-05-30 -
神經(jīng)衰弱怎么辦
神經(jīng)衰弱目前在臨床上這個(gè)術(shù)語(yǔ)并不常用，神經(jīng)衰弱的癥狀是多種多樣的，患者可能有頭暈、胸悶、心慌、注意力不集中，還有其它非特異性癥狀如頭痛、關(guān)節疼、胃腸道不適、惡心嘔吐、便秘、排尿異常等。這些癥狀目前都認為是焦慮抑郁的癥狀，是一個(gè)功能性疾患。通常，這類(lèi)患者給予抗焦慮抑郁治療以后效果很好。另外神經(jīng)衰弱要注意日常生活要避免情緒的過(guò)分緊張、壓力過(guò)大，還要保持充足的睡眠、心理保持平穩。此外，運動(dòng)可以減少壓力而且可以增加腦的活力，是非常好的減輕神經(jīng)衰弱的方式。60386次播放 2019-05-30
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神經(jīng)衰弱吃什么藥
就此病來(lái)說(shuō)，神經(jīng)衰弱對患者身體健康影響很大，在一般情況下就是利用藥物治療，其實(shí)除了藥物之外，還可配合其他調理之法，其基本治療原則，在采用排出器質(zhì)性疾病外，其可利用心理、行為、藥物等治療，都有較好療效。
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神經(jīng)衰弱能根治嗎
在人們出現神經(jīng)衰弱之癥的時(shí)候，就會(huì )出現頭痛現象，進(jìn)而出現患者記憶力差、乏力，精神不振等癥，如果醫生檢查之時(shí)出現神經(jīng)衰弱之癥，可以說(shuō)患者此癥困擾了很多人，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行調理了，得了這個(gè)病，在心理上一定要有正確的認識，同時(shí)通過(guò)藥物治療相信不久就會(huì )好的。
56279次瀏覽 2019-01-22
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安神補腦液能治神經(jīng)衰弱嗎
神經(jīng)衰弱的發(fā)病率逐年上升，它會(huì )導致失眠、暈眩甚至食欲減退等癥狀，對人的生活帶來(lái)極大的影響。安神補腦液對于神經(jīng)衰弱具有一定的效果，而且藥物的副作用還非常小，不過(guò)最好的方法還是找醫生進(jìn)行辨證治療。神經(jīng)衰弱，不能只靠藥物進(jìn)行調理，還需要在日常的生活中養成良好的習慣。找到神經(jīng)衰弱的原因，從而有效的避免這些誘發(fā)因素。
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大腸癌可以治嗎 如何治療大腸癌
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