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缺少維生素C吃什么補充？

患者：男，29歲 提問(wèn)于2018-08-29 23:44

病情描述:
我的牙齒最近紅腫疼痛，檢查缺少維生素C需要補充，缺少維生素C吃什么補充？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
遵從醫生囑咐，可以考慮多吃土豆，土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋(píng)果的10倍，B族維生素是蘋(píng)果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋(píng)果的幾倍至幾十倍不等，食用后有很好的飽腹感。土豆鮮薯可供燒煮作糧食或蔬菜。但鮮薯塊莖體積大，含水量高，運輸和長(cháng)期貯藏有困難。
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