一般情況下,哺乳期可以適量喝茶葉水。具體內容如下:
在哺乳期,可以適量喝茶葉水。如果過(guò)多喝,可能會(huì )對嬰兒產(chǎn)生負面影響,如影響睡眠、引起焦慮、不安等癥狀。對于哺乳期婦女來(lái)說(shuō),咖啡因會(huì )與母乳一起傳遞到寶寶體內,大量飲用茶葉水可能會(huì )影響寶寶的神經(jīng)系統和睡眠,建議飲用淡茶,并且不要超過(guò)每天300毫克的咖啡因攝入量。不同種類(lèi)的茶葉中的咖啡因含量不同,其中綠茶和白茶中含咖啡因含量較低,可以?xún)?yōu)先選擇。適量喝茶葉水,可以提神利尿,也有助于消化。盡量不要在晚上或寶寶睡覺(jué)前飲用茶葉水,晚上飲用茶葉水可能會(huì )影響母乳的質(zhì)量,同時(shí)會(huì )影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
在飲用茶葉水時(shí),應注意保持飲用水杯的衛生,并避免飲用解渴型茶飲料,避免添加任何糖分、防腐劑等添加劑。如有任何不適,建議及時(shí)就醫。
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