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巧用藥膳調理失眠

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人們常說(shuō)：“牙疼不算病，疼起來(lái)可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來(lái)的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時(shí)，也可用一些藥膳來(lái)輔助調理。

1、蓮子百合瘦肉湯

做法：蓮子50克、百合50克洗凈備用，將250克瘦豬肉切成小塊，一起加水煲湯。

方解：蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

適用于合并神經(jīng)衰弱、體虛、心悸的失眠患者。

2、柏子仁燉豬心

做法：將適量柏子仁放入豬心內，加水燉煮。

方解：柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補血養心。。

適用于合并心悸、腸燥便秘的失眠患者。

3、合歡花蒸豬肝

做法：干合歡花用清水浸泡4～6小時(shí)，將豬肝100～150克切片，然后將合歡花和豬肝一起放碟中，加食鹽調味，隔水蒸熟，食豬肝。

方解：合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò )；豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補肝，養血，明目。

適用于合并脅痛的失眠患者。

4、甘草小麥紅棗湯

做法：甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。

方解：甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒；小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養心、益腎、除熱、止渴；紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補脾和胃、益氣生津、調和營(yíng)衛。

適用于合并神經(jīng)衰弱、盜汗的失眠患者。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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