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多夢(mèng)是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2019-07-24 59186次播放

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做夢(mèng)是正?,F象,俗話(huà)說(shuō):日有所思夜有所夢(mèng),平時(shí)做夢(mèng)的內容十分平常,醒來(lái)后剛開(kāi)始記得,但過(guò)幾分鐘就會(huì )忘。

如果在夢(mèng)里面感到很焦慮,如在山里面找不到出路等;或者,在夢(mèng)里感到很害怕、恐懼,醒來(lái)后害怕、焦慮的感覺(jué)仍然在,導致睡眠質(zhì)量明顯下降,就屬于不正常的做夢(mèng),頻繁發(fā)生也屬于多夢(mèng)。遇這種情況需查找多夢(mèng)背后的原因,

如,因為心情不好而有緊張、焦慮的夢(mèng),則應探索心情不好的原因,解決病因,緩解做夢(mèng)帶來(lái)的負面影響,建議去找睡眠專(zhuān)家,或者心理專(zhuān)家進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。

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