親親即接吻，接吻雖然能消耗一點(diǎn)熱量，但不能達到減肥的目的。如果想要減肥應該進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，同時(shí)控制飲食。
1.運動(dòng)鍛煉：接吻無(wú)法減肥，若有減肥的計劃，日?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑、跳繩、游泳等運動(dòng)，達到燃燒脂肪的目的，可以幫助減肥。建議每次運動(dòng)的時(shí)間在40~60分鐘，同時(shí)長(cháng)期堅持，避免達不到減肥效果。
2.控制飲食：減肥期間還需要控制飲食，飲食以清淡為主，適當攝入一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，如青菜、白菜、雞蛋、牛肉以及牛奶等，這些食物營(yíng)養價(jià)值很高，同時(shí)熱量較低，適當吃并不會(huì )引起肥胖，可以達到減肥目的。
接吻并不能減肥，通過(guò)將運動(dòng)鍛煉和控制飲食相結合，才能達到減肥效果，但是需要長(cháng)期堅持，否則短期內很難看到效果。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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睡前運動(dòng)可以減肥嗎
睡前運動(dòng)是可以減肥的，比如散步、快走或是運動(dòng)健身器材等進(jìn)行運動(dòng)，但是避免高耗能的體力活動(dòng)。在睡覺(jué)之前運動(dòng)是可以減肥的，可以消耗掉體內多余的脂肪，燃燒過(guò)剩的卡路里。因為多數人習慣吃完晚餐后開(kāi)始洗洗睡覺(jué)，此時(shí)容易使脂肪快速儲存在人體內部，進(jìn)而導致脂肪的堆積。所以，在在睡覺(jué)之前可以在室內選擇散步、快走或是運動(dòng)健身器材來(lái)消化脂肪及熱量。但是不建議在睡覺(jué)之前選擇長(cháng)距離奔跑、游泳、騎自行車(chē)、跳繩等高耗能的體力活動(dòng)，以免引起精神過(guò)度興奮，進(jìn)而影響睡眠，導致人體出現失眠等情況。并且，如果時(shí)間過(guò)晚則不建議多活動(dòng)，可以在第二天進(jìn)行。在睡覺(jué)之前應避免吃宵夜，尤其是油膩、油炸的食物，如披薩、肥肉、炸雞等，防止引起肥胖。
4741次瀏覽 2022-03-08
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一天中什么時(shí)候運動(dòng)最有利于減肥
臨床沒(méi)有一天中什么時(shí)候運動(dòng)最有利于減肥的說(shuō)法，通常提倡人群在早晨、晚上適當運動(dòng)。目前，針對最有利于減肥的運動(dòng)時(shí)間尚不明確。對于有減肥需求以及其他健康人群，通?？梢栽谠绯?、晚上適當做有氧運動(dòng)，如慢走、瑜伽、打太極拳、騎自行車(chē)、跳操等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、消耗機體多余熱量與脂肪等，對增強體質(zhì)、減肥等有一定好處。人群應注意運動(dòng)時(shí)間，避免在飯后立即運動(dòng)，預防腸痙攣、腸扭轉等情況的發(fā)生。建議在運動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，避免機體突然運動(dòng)引起肌肉損傷或骨折等。運動(dòng)量、運動(dòng)時(shí)間等需根據自身體質(zhì)、耐受度綜合判斷，避免過(guò)度勞累。減肥者日常還應注意飲食合理性，可適當食用生菜、雞蛋白、雞胸肉、脫脂牛奶等食物，有助于提升減肥效果。
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一天跳繩500個(gè)能減肥嗎
一天跳繩500個(gè)可能會(huì )減肥，關(guān)鍵在于是否有長(cháng)期堅持，同時(shí)還要調整飲食結構。跳繩減肥是常見(jiàn)的減肥方式，因為跳繩屬于有氧運動(dòng)，運動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)脂肪的燃燒，所以一般情況下，一天跳繩500個(gè)能減肥，但是只有長(cháng)期堅持才能有明顯的減肥效果。如果沒(méi)有長(cháng)期堅持一天跳繩500個(gè)，不但達不到減肥的效果，還有可能會(huì )出現體重反彈的情況。對于減肥的人群而言，運動(dòng)的同時(shí)還要調整飲食結構，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃些蔬菜、水果、粗糧等食物，否則也容易影響跳繩減肥的效果。對于采取跳繩減肥的人群而言，需要根據自己的實(shí)際情況制定合適的減肥計劃，切忌運動(dòng)過(guò)度，對身體造成不適。除了跳繩以外，還可以選擇游泳、跑步、跳健身操、瑜伽等方式進(jìn)行減肥。
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吸脂多長(cháng)時(shí)間可以洗澡
吸脂完以后后一般兩周左右就可以洗澡了，因為在早期因為剛吸脂完以后，有塑身衣的穿著(zhù)和壓迫，早期洗澡并不是特別方便，所以在早期兩周之內，不要求患者一定要進(jìn)行體表的清潔，因為本身通過(guò)醫院中的換藥也會(huì )對傷口，包括四肢周?chē)M(jìn)行一些皮膚的清潔，而且早期由于皮內創(chuàng )面的形成，過(guò)早的熱水的刺激，或者揉搓也會(huì )對創(chuàng )面造成二次傷害，甚至產(chǎn)生血腫和血清腫。一般在兩周以后，創(chuàng )面基本上達到初步的愈合的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行皮膚的清潔，這樣子會(huì )更加穩妥和和更加安全。如果在早期患者非常堅決要求進(jìn)行皮膚清潔，可以在護理人員的參與下對皮膚進(jìn)行一個(gè)清潔，這種情況是可以的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:5683807次收聽(tīng) 2021-12-30 -
雙下巴吸脂需不需要全麻
雙下巴吸脂可以不用全麻，在局麻下是可以完成手術(shù)的。但是如果說(shuō)患者由于疼痛比較敏感，或者說(shuō)曾經(jīng)做過(guò)下巴的吸脂，或者說(shuō)在做雙下巴吸脂的同時(shí)還輔助一些光電類(lèi)的治療，比如說(shuō)像面部射頻消融這種提頸處，在這種情況下往往就需要做全麻了，單純的雙下巴的吸脂可以不用全麻局麻手術(shù)就可以完成了。而且局麻手術(shù)還可以清楚的讓醫生判定在吸脂過(guò)程中，對面部神經(jīng)血管系統的損傷情況的非常清晰的了解，更加可以避免對面部神經(jīng)血管的損傷。但是對于疼痛特別敏感的或者患者在精神上依附性很一般的沒(méi)法很好配合的患者，在這種情況下，為了手術(shù)安全，采用全麻也是非常好的一個(gè)選擇。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0574834次收聽(tīng) 2021-12-30 -
小腿抽脂需要休息多長(cháng)時(shí)間
休息多久要看抽脂范圍及量多少。小腿抽脂抽的是小腿后面脂肪，如果脂肪抽的不是特別多，只是為了簡(jiǎn)單塑形，走路沒(méi)問(wèn)題，當天做完就可以走路，個(gè)別人可能會(huì )有一點(diǎn)輕微疼痛，這種輕微疼痛能克服，可以正常上下班。如果疼痛比較厲害，出血面積比較大，就需要休息三、五天。運動(dòng)員可能要休息半個(gè)月到一個(gè)月。吸脂對小腿后面肌肉有一點(diǎn)損傷，但一般情況下小腿抽完脂走路沒(méi)有任何問(wèn)題，最多覺(jué)得肌肉有點(diǎn)輕微酸脹感，這種情況下可以使用小腿緊身衣，緊身衣可以使腿部彈性更好，腿型更好，同時(shí)可以減輕腿部水腫。日常上班走路沒(méi)有問(wèn)題，特殊工作就要根據工作性質(zhì)來(lái)決定。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0763102次收聽(tīng) 2021-12-30 -
手臂抽脂用住院?jiǎn)?/h3>
手臂抽脂是可以住院的。手臂抽脂要注射大量的麻藥，如果單純只是手臂抽脂，一般在門(mén)診就可以進(jìn)行，但是如果手臂抽脂合并有腰腹部一起吸脂，吸脂范圍比較大，一般需要鎮痛麻醉。鎮痛麻醉一般來(lái)說(shuō)需要住院治療，全身的麻醉需要術(shù)前術(shù)后對患者進(jìn)行全面的體檢，確認她沒(méi)有其疾病之后，才可以進(jìn)行全身的麻醉，如果只是單純的手臂吸脂，由于范圍比較小，在門(mén)診也可以進(jìn)行。如果患者有特殊的要求，也是可以住院治療的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1045424次收聽(tīng) 2021-12-30 -
做完抽脂多久能吃魚(yú)
吸脂術(shù)后是可以吃魚(yú)，沒(méi)有時(shí)間限制。吸脂手術(shù)以后，為了保持良好的手術(shù)效果，建議大家不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如說(shuō)海鮮，不要吃一些過(guò)硬的食物，對于魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、海鮮、牛羊肉等等，這些食物只要不過(guò)敏，建議大家可以吃。很多醫師認為這些魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)或者海鮮等等都是發(fā)物，不要吃。發(fā)物是中醫的理論概念，目前在整形外科沒(méi)有明確的定義，也沒(méi)有明確的實(shí)驗表明吃這些食品對傷口的愈合會(huì )產(chǎn)生一定的影響，只要不過(guò)敏就可以吃。某些人在吃完魚(yú)類(lèi)和海鮮以后，可能會(huì )出現過(guò)敏反應，吃海鮮過(guò)敏的人，無(wú)論是否進(jìn)行手術(shù)，都應該禁食這些魚(yú)類(lèi)和海鮮。因此只要是不過(guò)敏，可以適當進(jìn)食魚(yú)類(lèi)加強營(yíng)養。吸脂手術(shù)是目前常見(jiàn)的整形外科手術(shù)，原理就是通過(guò)負壓吸引的方式，將身體脂肪堆積的部位的多余的脂肪吸出到體外。術(shù)后要注意避免一些辛辣和刺激性的食物，不要飲酒，避免影響傷口的愈合。平時(shí)要及時(shí)地更換敷料，做完吸脂手術(shù)以后，可以多吃一些營(yíng)養豐富的食物，各類(lèi)營(yíng)養元素都要均衡補充，可以適當地增加奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)的攝入，多吃一些水果、蔬菜。對于沒(méi)有過(guò)敏現象的魚(yú)類(lèi)和海鮮等食物，也可以進(jìn)行適當地吃，加強機體的營(yíng)養，促進(jìn)機體的恢復。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:53102080次收聽(tīng) 2021-07-09 -
射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過(guò)電磁波，對脂肪細胞進(jìn)行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會(huì )對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進(jìn)行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內側、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內側，過(guò)多就會(huì )形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀(guān)。手術(shù)時(shí)，會(huì )在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運動(dòng)，才能更好的恢復，同時(shí)要穿彈力衣，對上臂進(jìn)行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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吸脂會(huì )反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會(huì )減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會(huì )產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會(huì )變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會(huì )感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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燕麥片減肥法
燕麥加工程度較低，在很大程度上保留了原有的營(yíng)養成分。眾所周知，燕麥片具有良好的減肥效果，必須有一些吃燕麥片的技能才能真正達到減肥的效果?？梢杂醚帑溒钆淦綍r(shí)吃的一些食物進(jìn)行烹飪，不僅可以達到減肥的效果，而且還營(yíng)養美味。
57277次瀏覽 2019-07-17
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埋線(xiàn)減肥對身體有危害嗎
埋線(xiàn)減肥作為一種減肥的輔助方式是一個(gè)很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線(xiàn)刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內脂肪分解，從而達到減肥的目的。埋線(xiàn)減肥的線(xiàn)很安全，對人體不會(huì )有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會(huì )影響循環(huán)系統、消化系統。這種線(xiàn)在體內24小時(shí)的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會(huì )在皮膚和體內留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線(xiàn)一樣，所以埋線(xiàn)減肥是一個(gè)很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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抽脂減肥的副作用
有些偏胖的女性們，每天想方設法的減肥。減肥是一件特別痛苦的事情，有時(shí)候還不成功?，F在醫學(xué)除了治病，還能讓人變美，很多身體比較肥胖的人會(huì )通過(guò)抽脂減肥的方式來(lái)瘦下來(lái)。那么抽脂減肥的副作用有哪些呢？?
61784次瀏覽 2018-10-23
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吸脂好不好
吸脂也會(huì )產(chǎn)生一些問(wèn)題，這些是醫生做手術(shù)要提前跟患者講的內容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過(guò)身體可承受范圍，會(huì )造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量?jì)?，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來(lái)。另外吸脂太多也會(huì )造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調。比如凹陷部位可以注射一點(diǎn)脂肪，凸起的可以再稍微吸一點(diǎn)，這些都可以，不用太擔心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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膽結石“偏愛(ài)”哪些人，你在其中嗎？如何做或能遠離膽結石?
膽結石這個(gè)"沉默的殺手"，可能正在悄悄盯上你！辦公室里的咖啡達人、健身房的蛋白粉愛(ài)好者、甚至那些自以為吃得清淡的素食者，都?...0次瀏覽 2025-06-26
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老年人適當補充一些葉酸，還是很有必要的，但有4點(diǎn)需注意
老年人適當補充葉酸這件事，就像給老房子做防潮處理——看似不起眼，卻能預防大問(wèn)題。很多人以為葉酸只是孕婦專(zhuān)屬，其實(shí)銀發(fā)族更...0次瀏覽 2025-06-26
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嬰兒新衣服用開(kāi)水燙5-10分鐘適合，具體時(shí)間可根據衣物材質(zhì)和厚度調整。棉質(zhì)、紗布等常見(jiàn)嬰兒衣物耐高溫性強，開(kāi)水燙洗5分鐘可有效?...0次瀏覽 2025-06-26
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消化功能正常會(huì )有胃息肉嗎
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吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。128次瀏覽 2025-03-21
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慢性病毒性肝炎的治療應該問(wèn)醫生，因為每個(gè)人的實(shí)際情況會(huì )有所不同，所以在治療中應該采用不同的方法。每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )正確對待疾病，我也希望每個(gè)人都能處理好自己目前的問(wèn)題，才能為疾病的治療和改善做出貢獻。片仔癀膠囊這種藥物很常見(jiàn)，那么，片仔癀膠囊一次吃幾粒呢?片仔癀3853次瀏覽 2025-02-19
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