白蕓豆并沒(méi)有減肥的效果，但這是減肥期間常食用的一種食物。減肥主要通過(guò)控制飲食和運動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行。
白蕓豆并沒(méi)有減肥的效果，屬于豆科，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養成分，脂肪含量比較低。在減肥期間食用白蕓豆，可以補充機體所需的營(yíng)養物質(zhì)，也不會(huì )影響減肥的效果，這是減肥時(shí)常食用的一種食物。
此外，在減肥期間還應該注意控制飲食，適當的吃含有維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如青菜、蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜、葡萄、牛肉、雞胸肉等。但是避免食用高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、動(dòng)物肝臟、炸雞等。并配合跑步、騎車(chē)、跳繩、游泳等項目，以促進(jìn)體內多余脂肪的消耗。
在減肥期間，可以多去咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員，有助于更好的減肥。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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減肥減的是什么
減肥減的是多余的脂肪。主要通過(guò)控制飲食、增加運動(dòng)來(lái)減肥。當人體攝入過(guò)多的熱量，且沒(méi)有及時(shí)的被消耗，此時(shí)體內多余的熱量會(huì )以脂肪的形式存儲起來(lái)，進(jìn)而造成體內脂肪積聚過(guò)多，導致機體肥胖。一般在減肥時(shí)減的是多余的脂肪，所以減肥從根本上應減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，比如控制飲食和增加運動(dòng)鍛煉。對于減肥人士，可以在減肥期間注意清淡飲食，盡量避免食用高熱量、高脂肪類(lèi)的食品，比如披薩、漢堡、肥肉等。建議多吃含有維生素、膳食纖維的食物，比如芹菜、南瓜、蘋(píng)果、香蕉、韭菜等，不僅可以增加飽腹感，還能減少熱量的攝入。同時(shí)，還可以選擇跑步、跳繩、騎單車(chē)、游泳等有氧運動(dòng)，來(lái)增加體內脂肪、熱量的消耗。對于需要減肥的人士，應該先去咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士，了解減肥的注意事項。
5605次瀏覽 2022-03-08
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腹部吸脂適合什么人
腹部吸脂當然主要就是適合這個(gè)腹部出現脂肪堆積的這些患者。只要腹部的皮下有多余的脂肪堆積，是實(shí)際上都是可以來(lái)做腹部吸脂手術(shù)的，當然每個(gè)人的情況是不一樣的。大多數腹部的脂肪堆積是女性比較多見(jiàn)，當然一些男性有啤酒肚，這個(gè)啤酒肚部分原因是皮下的脂肪，一部分原因是腹腔內的脂肪，所以吸脂只對皮下的，比較厚的脂肪是有作用的，但是對于這些腹腔內的脂肪，肯定是沒(méi)有作用，還是需要通過(guò)運動(dòng)，節食來(lái)做。所以對于腹部吸脂來(lái)說(shuō)，大多數的患者只要皮下脂肪比較多，尤其有脂肪堆積，然后醫生面診以后厚度，是可以通過(guò)吸脂來(lái)變薄的，都可以做腹部吸脂，當然手術(shù)前還要一些手術(shù)禁忌癥，包括有心腦血管疾病，凝血功能障礙，這些有禁忌癥的肯定是不能做的，只要沒(méi)有禁忌癥，有腹部的脂肪多余堆積，都可以進(jìn)行腹部的吸脂術(shù)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1348654次收聽(tīng) 2021-12-30 -
冷凍抽脂代表什么意思
冷凍抽脂也是一個(gè)概念操作。一般沒(méi)有隨意做冷凍抽脂，冷凍抽脂就是把腫脹液弄的溫度低一點(diǎn)，冷凍所謂的溫度降低一點(diǎn)，用不著(zhù)，當然天氣熱的，有的人可以稍微溫度正常就行了，也沒(méi)有必要做冷凍抽脂，一般的話(huà)腫脹液是抽脂，一般打完腫脹液，脂肪細胞溶解，再用機器或者手，精細的把脂肪的深層和淺層抽掉就可以了。至于所謂的有的人加冰的腫脹液，在冰塊里冰的很低的溫度在去弄，所謂的可以減輕疼痛，可以水腫減輕，臨床上覺(jué)得這種方法沒(méi)有明顯的效果，萬(wàn)一溫度過(guò)低，會(huì )損傷周?chē)慕M織，所以一般按照常規去做，問(wèn)題就不太大。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0674424次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂量一般幾cc
抽脂的量主要取決于抽脂面積，沒(méi)有說(shuō)固定的多少毫升，就局部吸脂而言，比如說(shuō)一個(gè)下腹部脂肪堆積，如果他是100斤體重，一個(gè)患者局部脂肪堆積，一般300~400ml就能看出一個(gè)相對不錯的效果，有些比如說(shuō)大腿環(huán)吸如果是體重100斤的患者，可能局部脂肪堆積的話(huà)，大腿環(huán)吸可能會(huì )吸2500ml，這個(gè)瘦的腿圍可能會(huì )在最多的位置，可以細4~5公分。所以就量而言沒(méi)有說(shuō)能吸收多少，完全取決于求美者基礎，越胖吸的越多，但是并不是所有的越胖吸的越多，因為吸脂主要吸的是皮下脂肪，在好多臟器的脂肪，大網(wǎng)膜脂肪是吸不出來(lái)的，這個(gè)需要去運動(dòng)、健身、減脂，吸脂主要吸的是皮下脂肪。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1263289次收聽(tīng) 2021-12-30 -
脖子上的脂肪可不可以抽脂
脖子上的脂肪一般是不建議抽脂，尤其頸部。當然下頜，就是我們說(shuō)的雙下巴，這個(gè)部位的脂肪是可以吸脂的，這個(gè)地方也容易有脂肪的堆積，所以我們對于雙下巴這個(gè)部位，下頜部位的脂肪可以進(jìn)行吸脂，甚至可以進(jìn)行激光的溶脂，或者做一些射頻，黃金微雕，可以使皮膚松弛得到改善，達到更好的頸頦角，或者更好的塑形的作用是可以的。但是傳統說(shuō)的頸部，也就是可以摸到氣管的位置，喉結的這些頸部，實(shí)際上是不可以吸脂的，而且這個(gè)部位也很少有脂肪的沉積，即使是胖，這地方也很少有脂肪的沉積。因為它下面是有頸闊肌的，一般有肌肉，下面的組織結合的比較緊密的，所以這個(gè)部位很少有脂肪的沉積。而且這個(gè)部位如果水腫，吸脂以后水腫、腫脹，有可能會(huì )影響到呼吸，是不是影響了喉頭的水腫也是，有這種可能的。所以一般頸部很少很少說(shuō)吸脂，就是脖子的部位，大家說(shuō)的脖子的部位，當然是不是有特殊情況，非常特殊的特殊情況，要按具體情況來(lái)定，一定要來(lái)面診，看你的具體情況來(lái)定，所以但是大部分患者，頸部是不能吸脂的，因為它也沒(méi)有多少脂肪，吸完以后，反而可能會(huì )造成局部皮膚的損傷，加重水腫，造成其他不必要的并發(fā)癥。所以具體情況大家需要去醫院就診，一定要到正規的醫院，這樣才能盡量的，減少不必要的一些手術(shù)，和減少手術(shù)的并發(fā)癥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4584805次收聽(tīng) 2021-10-15 -
怎么樣消除脂肪
消除體內多余脂肪，可通過(guò)運動(dòng)控制飲食等方式促使脂肪轉化為能量被消耗掉。也可以選擇較快速方法吸脂手術(shù)，吸脂手術(shù)是消除脂肪最快速的方法，在術(shù)后主要保持良好的飲食習慣，不會(huì )出現反彈。
23428次瀏覽 2021-01-22
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喝玫瑰花茶能減肥嗎
喝玫瑰花茶有助于促進(jìn)減肥，但是并不一定能夠達到減肥的目的，僅能起到輔助性的效果。喝玫瑰花茶及主要功效與作用為：美容養顏、調節內分泌、舒肝解郁以及調經(jīng)止痛等。
60258次瀏覽 2020-08-03
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射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過(guò)電磁波，對脂肪細胞進(jìn)行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會(huì )對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進(jìn)行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內側、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內側，過(guò)多就會(huì )形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀(guān)。手術(shù)時(shí)，會(huì )在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運動(dòng)，才能更好的恢復，同時(shí)要穿彈力衣，對上臂進(jìn)行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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埋線(xiàn)減肥需要注意什么
建議埋線(xiàn)以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運動(dòng)，同時(shí)埋線(xiàn)減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線(xiàn)減肥的注意事項包括：一，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要能洗澡。因為做埋線(xiàn)減肥時(shí)身上會(huì )有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要做劇烈運動(dòng)。因為在做劇烈運動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì )繃著(zhù)，繃時(shí)會(huì )給線(xiàn)造成擠壓。擠壓會(huì )影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會(huì )引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì )變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì )比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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快走能減肥嗎
快走，是一種非常健康的運動(dòng)方式，這種運動(dòng)所消耗的熱量在走路和跑步之間，適合大部分需要減肥的人群。只是這種運動(dòng)方式對于走路的姿勢還有速度都有要求，很多人想了解的是，快走到底能不能起到燃燒脂肪的作用？快走能減肥嗎？
58503次瀏覽 2018-11-07
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吸脂后皮膚會(huì )變松嗎
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松。就像比如說(shuō)拿一個(gè)口袋裝了一袋子面，把這個(gè)面取出來(lái)之后，就顯得這個(gè)袋子有點(diǎn)松，吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似。吸脂之后顯得皮膚有點(diǎn)松垂，這都是比較正?，F象。因為皮膚有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套把皮膚緊緊地壓在深部的組織上可以減少皮膚皺折的發(fā)生。另外在大量吸脂以后實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松，鑒于那些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚還松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像肚子上一些非常肥胖的可能就不是像整形那么大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚拽緊也能取得比較好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3166001次收聽(tīng) 2018-09-29 -
大腿吸脂會(huì )留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì )留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì )減少疤痕。如果手術(shù)后出現疤痕增生，也不用太過(guò)著(zhù)急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因為大腿是一個(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側面都是會(huì )有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì )陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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可以瘦身美白的小穴位
對于很多身材肥胖的人來(lái)說(shuō)，如何瘦身成了他們關(guān)心的問(wèn)題了，很多人是會(huì )選擇通過(guò)節食、通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥瘦身的，有些想法較為激進(jìn)的人是會(huì )通過(guò)吃減肥藥來(lái)瘦身的，更有甚者采取抽脂的行為，其實(shí)減肥瘦身最終還是為了健康的身體，上面的幾種做法是會(huì )給身體帶來(lái)很大的傷害，其實(shí)很多時(shí)候，按摩身體的穴位是健康、安全的多，同時(shí)還能達到皮膚白皙，接下來(lái)，就請各位朋友跟著(zhù)小編簡(jiǎn)單的學(xué)習一下每天按摩這里3分鐘，讓你瘦身也讓你美白。
55747次瀏覽 2018-05-24
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肌營(yíng)養不良怎么辦 肌營(yíng)養不良的改善方法揭曉
肌營(yíng)養不良可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養劑、適度運動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式改善。肌營(yíng)養不良通常由遺傳因素、營(yíng)養攝入不足、消...0次瀏覽 2025-06-26
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想要尋找尿毒癥的“蹤跡”？那你可能要加強觀(guān)察，才可發(fā)現異常
尿毒癥這個(gè)"沉默的殺手"總是悄無(wú)聲息地靠近，等發(fā)現時(shí)往往已經(jīng)對身體造成了嚴重傷害。但別擔心，身體其實(shí)早就給我們發(fā)出了預警信?...0次瀏覽 2025-06-26
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腰椎間盤(pán)突出可以做哪些運動(dòng)
腰椎間盤(pán)突出患者可進(jìn)行游泳、平板支撐、小燕飛、臀橋、慢跑等低沖擊運動(dòng)，避免負重及劇烈扭轉動(dòng)作。1、游泳游泳時(shí)水的浮力可減??...0次瀏覽 2025-06-26
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急性腸炎的發(fā)病原因有哪些 六個(gè)原因可引發(fā)急性腸炎
急性腸炎可能由細菌感染、病毒感染、食物中毒、藥物刺激、寄生蟲(chóng)感染、過(guò)敏反應等原因引起。急性腸炎主要表現為腹痛、腹瀉、惡心...0次瀏覽 2025-06-26
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高血壓是我們生活中的一種常見(jiàn)疾病，這種疾病對患者的身體健康影響是非常大的，患上這樣的疾病，應該及時(shí)到醫院去檢查一下身體的情況，并且在醫生的指導下使用藥物來(lái)進(jìn)行調理才行，七十味珍珠丸這種藥物或許有很多人都是知道的，下面我們來(lái)看一看高血壓用七十味珍珠丸可以嗎?七十3835次瀏覽 2025-02-26
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現在，有些朋友患了肝炎，我們應該學(xué)會(huì )用正確的方法治療他們。越來(lái)越多的藥物可以在這方面發(fā)揮作用，但在使用藥物的過(guò)程中我們首先需要了解藥物的功效和作用。欣復諾這種藥物是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，欣復諾的功效和作用是什么呢?欣復諾的適應癥是適用于治療有乙型肝炎病毒活3762次瀏覽 2025-01-29
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杜密克用藥時(shí)有什么不良反應
目前有朋友遇到了便秘的問(wèn)題，要注意選擇合適的方式治療便秘。畢竟每個(gè)人遇到的問(wèn)題不一樣，相應的處理措施也會(huì )有相應的變化。希望大家能正確處理這個(gè)問(wèn)題，也希望大家能照顧好自己的身體，減少便秘帶來(lái)的痛苦。那么杜密克用藥時(shí)有什么不良反應?杜密克治療起始幾天可能會(huì )有腹脹，3885次瀏覽 2025-01-05
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