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預防肩周炎復發(fā)

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冬季肩周炎很容易反復發(fā)作，肩部疼痛及肩關(guān)節活動(dòng)受限明顯加重。那么，秋季該如何積極預防及治療肩周炎呢?

“肩周炎患者要提前做好防寒保暖的準備，防止肩周炎的發(fā)生?！笔軟龀Ｊ羌缰苎椎恼T發(fā)因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視肩關(guān)節的保暖防寒，晚上睡覺(jué)時(shí)防止肩關(guān)節外露，勿使肩部受涼，一旦著(zhù)涼也要及時(shí)治療，切忌拖延。

加強體育鍛煉也是預防和治療肩周炎的有效方法?；颊咭咳請猿肿饕恍┲T如保健體操、散步、慢跑等體育運動(dòng)，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關(guān)節柔韌性和良好的功能狀態(tài)。如果身體條件允許，還可以做一些傳統的太極拳、八段錦等運動(dòng)，以舒筋通絡(luò )、調和氣血，對提高身體素質(zhì)，預防肩周炎的發(fā)生具有良好的作用。

營(yíng)養不良可導致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導致風(fēng)寒邪氣侵襲，誘發(fā)肩周炎。如果營(yíng)養補充得比較充分，加上適當鍛煉，及時(shí)提高免疫力，可有效預防肩周炎的發(fā)生。

“肩周炎發(fā)作時(shí)一定要積極治療，防止病情加重?！睂?zhuān)家說(shuō)，常用的治療肩周炎方法有推拿和針灸，另有拔火罐(刺絡(luò )拔罐)、刮痧、穴位注射、紅外線(xiàn)治療、小針刀、超激光、中頻、中藥熏蒸等方法。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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