芳香療法是利用天然藥草植物的根、葉、花、樹(shù)皮、種子等萃取而成精油,用以增進(jìn)健康的療法,這是一種輔助療法。
1、芳香療法的治療原理
由于嗅覺(jué)是人類(lèi)最直接的感覺(jué),且與控制情緒的中樞神經(jīng)相連,因此氣味對一個(gè)人的影響既直接又強烈,能左右人類(lèi)的情緒,因緊張、壓力或焦慮等心理因素導致失眠,通過(guò)適當的芳香療法,可以減輕癥狀,提升睡眠質(zhì)量,對輕微失眠的年輕女性效果更明顯。
2、使用方法及注意事項
(1)香薰法:運用香薰臺加熱揮發(fā)的原理,讓空氣中散布精油的香味。
(2)泡浴法:將10滴左右的精油滴入溫水中,浸泡15分鐘,一方面達到溫水浴放松肌肉的作用,一方面達到精油緩解疲勞的效果,有助入睡。
(3)噴灑法:把稀釋后的精油當室內芳香劑使用,搖勻后噴灑于空氣中,不宜太濃。
注意事項:精油濃度很高,絕對不能內服、沾到眼睛,不經(jīng)稀釋不能直接涂抹于皮膚表面,使用精油過(guò)程中發(fā)現會(huì )過(guò)敏的人就不宜再用。
217次瀏覽 2025-09-25
177次瀏覽 2025-09-25
176次瀏覽 2025-09-25
105次瀏覽 2025-09-25
786次瀏覽 2025-09-25
69次瀏覽 2025-09-25
112次瀏覽 2025-09-25
345次瀏覽 2025-09-25
334次瀏覽 2025-09-25
174次瀏覽 2025-03-21
107次瀏覽 2025-09-25
641次瀏覽 2025-09-25
917次瀏覽 2025-09-25
175次瀏覽 2025-09-25
161次瀏覽 2025-09-25
221次瀏覽 2025-09-25
242次瀏覽 2025-09-25
137次瀏覽 2025-09-25
4379次瀏覽 2025-09-25
2728次瀏覽 2025-09-25
158次瀏覽 2025-09-25
878次瀏覽 2023-09-06
150次瀏覽
319次瀏覽
109次瀏覽
302次瀏覽
5052次瀏覽