一般減肥期間不能吃湯圓，因為湯圓不易消化，且含糖分，易影響減肥效果。
湯圓主要由糯米制成，有一定粘性，不利于機體消化。市面上的湯圓有甜口、咸口，但普遍熱量較高，所以減肥者通常不能吃湯圓，以防影響減肥效果或誘發(fā)機體出現其他不適癥狀。若減肥者想吃湯圓，則應避免吃帶餡的，如豆沙餡、黑芝麻餡、紅糖餡、薺菜餡等，還應避免沾糖使用以及控制湯圓攝入量等。
在減肥期間，人群應以低熱量、易消化食物為主，如脫脂牛奶、雞蛋白、雜糧面包等，還可多食新鮮的低糖水果與蔬菜，如圣女果、雪蓮果、生菜、西蘭花等，保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入，預防營(yíng)養不良等情況的發(fā)生。
除注意飲食外，減肥期間還應適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如跳繩、瑜伽、打太極、慢跑等，以提高減肥效果。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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減肥可以吃皮蛋嗎
減肥期間可以少量吃皮蛋，一般不會(huì )對減肥造成影響，但不宜多吃。皮蛋是生活中常見(jiàn)的食物，與雞蛋相比，其含有豐富的鐵、維生素E以及甲硫氨酸等營(yíng)養成分，可以給機體適當補充營(yíng)養，且少量食用不會(huì )對減肥造成明顯影響。但由于皮蛋中存在變性蛋白質(zhì)，不易被機體吸收，可能會(huì )影響消化，從而可能會(huì )對減肥造成影響。同時(shí)，皮蛋中還含有鉛的成分，若過(guò)量食用，還可能會(huì )誘發(fā)鉛中毒的情況，多表現為失眠、思維緩慢、注意力不集中、貧血等，且該成分還會(huì )影響鈣質(zhì)吸收，嚴重者還可能會(huì )出現缺鈣的現象。所以無(wú)論是否處于減肥期間，都不宜過(guò)量食用皮蛋，而減肥期間，則需控制脂肪及熱量攝入，并增加體育鍛煉。建議減肥人群合理規劃飲食，盡量少食用皮蛋，以免對機體健康造成影響。
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瓜子熱量高嗎減肥可以吃嗎
瓜子屬于高熱量食物，減肥者可以適量吃，但不能長(cháng)期、大量食用。瓜子是堅果中的一種，每100g瓜子中的熱量在600千卡左右，屬于高熱量食物。瓜子中含有多種微量元素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等，人群適量食用可以補充機體所需營(yíng)養物質(zhì)，對機體健康有一定好處。但由于瓜子中還含有脂肪，所以減肥者在減肥期間應適量食用，不可長(cháng)期、大量食用，否則會(huì )對減肥效果造成一定影響，或誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦炎等疾病，應引起重視。在減肥期間，應注意飲食合理性，可以多喝溫水、鮮榨果汁，以及攝入生菜、西蘭花、圣女果、獼猴桃等營(yíng)養元素豐富的食物，對提高機體免疫力、促進(jìn)機體新陳代謝、減肥等有一定好處。建議人群妥善保存瓜子，當其霉變時(shí)避免食用。減肥者需樹(shù)立正確的減肥觀(guān)念，保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入。
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甘蔗熱量高嗎減肥可以吃嗎
甘蔗熱量并不高，減肥期間可以吃但不建議多吃，避免影響減肥效果。甘蔗是一種營(yíng)養價(jià)值較高的水果，現代醫學(xué)研究發(fā)現，甘蔗中含有豐富的糖分、水分、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，以及鈣、磷、鐵等微量元素，同時(shí)，每100g甘蔗中所含的熱量約為64大卡，屬于熱量較低的水果。由于甘蔗熱量較低，所以肥胖人群在減肥期間可以適當食用，但是，甘蔗中同樣含有較為豐富的蔗糖、葡萄糖等糖分物質(zhì)，雖然上述糖分物質(zhì)進(jìn)入人體后吸收較快，通常不會(huì )出現堆積從而轉化為脂肪，但若過(guò)多食用仍有可能引起肥胖，從而對減肥效果造成影響。無(wú)論是甘蔗還是其他水果，只要熱量較低，且糖分含量不高，減肥期間一般都可以適當食用。同時(shí)建議肥胖人群多進(jìn)行體育鍛煉，消耗體內多余的熱量、糖分和脂肪，從而達到減肥目的。
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跑步機和戶(hù)外跑步哪個(gè)更減肥
跑步機和戶(hù)外跑步相比，戶(hù)外跑步減肥效果更明顯，但差距并不大。跑步機跑步和戶(hù)外跑步都是生活中常見(jiàn)的減肥方式，二者都屬于有氧運動(dòng)，由于跑步機跑步是在室內進(jìn)行，而戶(hù)外跑步是在戶(hù)外進(jìn)行，肥胖人群在戶(hù)外跑步時(shí)由于存在風(fēng)阻，機體消耗的能量會(huì )更多，所以戶(hù)外跑步減肥效果更明顯。但是，本質(zhì)上兩種減肥方式差距并不大，雖然戶(hù)外跑步存在風(fēng)阻可以增加燃脂效率，但跑步機可通過(guò)調整傾斜角度的方式增加運動(dòng)量以及運動(dòng)強度，從而增加燃脂效率，達到和戶(hù)外跑步基本相同的減肥效果。所以無(wú)論是跑步機跑步還是戶(hù)外跑步，只要肥胖人群持之以恒，并搭配飲食控制，減少熱量、糖分、脂肪以及碳水化合物的攝入，都可以得到較好的減肥效果。肥胖人群通過(guò)跑步機和戶(hù)外跑步的方式進(jìn)行減肥時(shí)，前半小時(shí)通常是在消耗體內多余的水分、糖分以及熱量，半小時(shí)后才會(huì )開(kāi)始消耗多余的脂肪，所以建議跑步時(shí)至少跑半小時(shí)以上。
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腿部抽脂如何抽
腿部抽脂分兩種，一個(gè)是大腿抽脂，一個(gè)是小腿抽脂。大腿抽脂一般是通過(guò)在大腿和大腿的根部，也就是穿內褲的部位開(kāi)切口，然后運用吸脂針，把大腿的前方、側方、內側方、外側方的脂肪抽吸掉，從后方從臀部和大腿的交界處那邊有一個(gè)生理性的皮紋處，也基本上是穿內褲的地方，然后這邊取個(gè)切口，把大腿后側的脂肪給進(jìn)行抽吸，如果要是大腿的前方、后方以及內側、外側同時(shí)抽，這就叫環(huán)形吸脂了，這種細菌是有一定風(fēng)險的，大家可能也都知道這種風(fēng)險主要包括血腫、血清腫以及感染這種癥狀的現象的出現。對于小腿吸脂，由于小腿脂肪量很薄，所以說(shuō)現在對于小腿吸脂在學(xué)術(shù)界還是有一定爭議的，并不建議大家進(jìn)行小腿的吸脂。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1167486次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腹部抽脂是用全麻還是局麻
腹部抽脂可以使用全麻，也可以使用局麻。具體使用哪種麻醉，和吸脂的面積和每一個(gè)人的選擇，對疼痛的忍耐的程度，都有非常大的關(guān)系。如果吸脂的面積不是很大，再一個(gè)對疼痛可以適當的忍受，實(shí)際上可以選擇局麻，因為局麻的時(shí)候，注射吸脂膨脹液的時(shí)候會(huì )有些疼痛感，這個(gè)疼痛感只要不是對疼痛特別敏感，是可以耐受的，所以就可以局麻，因為全麻相對來(lái)說(shuō)需要檢查，或者需要費用也會(huì )高。但是如果吸脂的面積比較大，再一個(gè)對疼痛的忍耐的程度有限，這個(gè)時(shí)候可以建議大家選擇全麻，當然全麻從安全舒適的角度來(lái)說(shuō)，會(huì )更安全或者更舒適一點(diǎn)，因為有麻醉師給監控心臟和呼吸的變化，而且沒(méi)有疼痛感，睡著(zhù)了手術(shù)做完了就醒了，所以相對舒適一點(diǎn)，但是要求會(huì )更高一點(diǎn)，再一個(gè)費用也會(huì )更貴一點(diǎn)，具體選擇哪種，大家可以咨詢(xún)給手術(shù)的醫生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1381733次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿吸脂要不要24小時(shí)穿緊身褲
大腿吸脂以后，建議大家在前一個(gè)月之內最好是24小時(shí)穿緊身褲。當然能夠堅持的話(huà)穿三個(gè)月更好，如果不能堅持一個(gè)月以后，可以半天穿或者晚上穿白天不穿，或者白天穿晚上不穿間隔開(kāi)來(lái)。這一個(gè)月之內，還是建議大家堅持二十四小時(shí)穿，因為腿部吸脂以后穿彈力褲，或者塑形褲是有很大的好處的，首先可以促進(jìn)水腫的吸收，因為做完以后，除了膨脹液，注射的膨脹液是需要吸收的，再一個(gè)局部的水腫腫脹也會(huì )需要吸收，穿完彈力褲，是有利于這些水腫液和膨脹液的吸收的，再一個(gè)也起到一定固定的作用。所以腿部吸脂以后，走路什么有這個(gè)彈力服，可能疼痛感也不會(huì )明顯，再一個(gè)對表面的凹凸不平，脂肪重新分布都是有非常大的好處的，所以建議大家，在一個(gè)月之內，最好是二十四小時(shí)都穿彈力褲。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1264291次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿抽脂是局麻還是全麻
根據求美者需求。如果不是特別怕疼，吸的范圍不大，局麻完全可以，也安全，但打腫脹液的時(shí)候會(huì )有點(diǎn)脹痛。特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，睡著(zhù)了大腿脂肪也抽脂完了，振動(dòng)脈一弄，就沒(méi)什么感覺(jué)。等術(shù)后，比如說(shuō)半個(gè)月以后，振動(dòng)棒作用過(guò)了以后，可能還會(huì )感到有點(diǎn)疼。但一般情況下還是先選擇局麻，吸完就可以走路了，第二天再換緊身衣就可以。如果特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，醫生可以安靜的給患者做手術(shù)，這是優(yōu)點(diǎn)，但前提是必須得住院，必須得在觀(guān)察室觀(guān)察，恢復室觀(guān)察，費用就高了，住院時(shí)間要加長(cháng)。不像局麻，誰(shuí)做誰(shuí)走，所以根據情況，局麻、全麻都可以，如果人很皮實(shí)，可以做局麻，如果人很緊張就做全麻。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1371040次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂現在安不安全
抽脂不只是現在安全抽脂，過(guò)去也是安全的，任何一個(gè)手術(shù)的安全，除了跟術(shù)式本身特點(diǎn)有關(guān)，還有就是操作人和被操作對象。首先求美者身體健康，沒(méi)有基礎疾病，另外操作者具有豐富經(jīng)驗，并且能夠熟練掌握這門(mén)手術(shù)，另外就吸脂而言，只要不是吸脂面積過(guò)大、吸脂量過(guò)多，就不會(huì )出現太大問(wèn)題，如果出現問(wèn)題，要會(huì )出現在吸量過(guò)大，或者吸脂面積過(guò)大導致出血過(guò)多這種情況。就吸脂而言最大的風(fēng)險是脂肪栓塞，脂肪栓塞往往是由于暴力操作脂肪油滴，進(jìn)入血管造成的，主要是操作的失誤導致。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1171894次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂會(huì )反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會(huì )減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會(huì )產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會(huì )變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會(huì )感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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埋線(xiàn)減肥需要注意什么
建議埋線(xiàn)以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運動(dòng)，同時(shí)埋線(xiàn)減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線(xiàn)減肥的注意事項包括：一，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要能洗澡。因為做埋線(xiàn)減肥時(shí)身上會(huì )有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要做劇烈運動(dòng)。因為在做劇烈運動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì )繃著(zhù)，繃時(shí)會(huì )給線(xiàn)造成擠壓。擠壓會(huì )影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會(huì )引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì )變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì )比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì )顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似，吸脂之后就會(huì )顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現象。因為人體的皮膚會(huì )有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問(wèn)題，最重要的問(wèn)題就是要注意穿塑身衣，對于穿塑身衣的時(shí)間，一定要達到三個(gè)月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進(jìn)行太劇烈的運動(dòng)，因為畢竟吸脂是手術(shù)，進(jìn)行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒(méi)有，但是那里有創(chuàng )傷，如果要是經(jīng)常運動(dòng)，就會(huì )容易造成血腫，造成恢復慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時(shí)間可以補一補，大魚(yú)大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來(lái)，也是吸一部分，通過(guò)大量進(jìn)食之后，造成剩余的脂肪過(guò)度膨脹，到時(shí)候造成肥胖復發(fā)的發(fā)生，就會(huì )影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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腰腹部吸脂減肥，幫你塑造完美身材
哪個(gè)女性不想擁有完美的身材?哪個(gè)女性不想自己更有吸引力?任何人都希望都希望自己越來(lái)越漂亮、有魅力。關(guān)于減肥的，腰腹部是最讓人頭痛的部位，脂肪堆積，并且不容易減掉。腰腹部吸脂是解決這一難題的最佳辦法!
52794次瀏覽 2018-06-29
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怎么確診是否是耳鼓膜穿孔
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小孩早上眼皮腫可能與睡前飲水過(guò)多、過(guò)敏反應、結膜炎、腎炎、蚊蟲(chóng)叮咬等因素有關(guān)。建議家長(cháng)觀(guān)察伴隨癥狀，必要時(shí)及時(shí)就醫。1.睡?...0次瀏覽 2025-06-27
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灰指甲是很多人都經(jīng)歷過(guò)的皮膚病，雖然這種疾病并不痛苦，但它影響了顏值，也會(huì )有一些不適癥狀，還是建議大家趁早接受治療?；抑讣椎闹委熓侄卧絹?lái)越多，臨床上有很多相關(guān)的藥物，比較常見(jiàn)的有蘭美抒。那么，蘭美抒能用于兒童嗎?蘭美抒用于15歲及15歲以上青少年和成入由皮膚癬4026次瀏覽 2024-12-27
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白云山金戈這個(gè)男性用藥是怎么服用的？
男性陽(yáng)痿了是很影響性福的，對于陽(yáng)痿疾病的發(fā)生容易會(huì )使得男性失去了自信的，陽(yáng)痿讓很多的男性失去了屬于男人的雄風(fēng)，有些男性同胞在性生活中總是精神過(guò)度緊張，結果導致了勃起功能障礙的發(fā)生，影響了性生活質(zhì)量，對于這個(gè)疾病發(fā)生了是要重視起來(lái)的。那么白云山金戈這個(gè)男性用藥是3763次瀏覽 2025-01-29
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歐寧胸腺五肽會(huì )有哪些不良反應
慢性肝炎是一種比較常見(jiàn)的疾病類(lèi)型，很多人都遇到過(guò)這方面的危害。每個(gè)人都應該注意選擇正確的方法來(lái)處理，也應該注意平時(shí)照顧好自己的健康，以減少這種疾病對患者的不良影響，使他們有一個(gè)良好的健康。使用歐寧胸腺五肽時(shí)可能會(huì )產(chǎn)生一些不良反應，那么，歐寧胸腺五肽會(huì )有哪些不良3700次瀏覽 2025-02-17
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丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
身體的每個(gè)器官都有自己獨特的功能，不同的器官往往有不同的功能，在身體正常運作過(guò)程中發(fā)揮不同的作用。肝臟主要起解毒作用，也影響脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，但肝臟出現問(wèn)題往往需要使用藥物進(jìn)行治療。丁二磺酸腺苷蛋氨酸這種藥物比較常見(jiàn)，那么，丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么呢?3897次瀏覽 2024-11-17
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