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怎樣快速解暑

想要快速解暑，首先要做的就是到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中休息，不要長(cháng)時(shí)間在高溫環(huán)境中逗留。然后要補充淡鹽水，可適當減少衣物幫助散熱。出現中暑癥狀要使用清熱解毒的中成藥治療。

在炎熱的夏季，如果不注意避暑，就會(huì )出現一系列身體不適癥狀，比如體溫上升、惡心想吐、頭暈頭痛和四肢無(wú)力。嚴重者甚至會(huì )因為中暑失去意識，那怎樣才能快速解暑呢？
　　1、到陰涼通風(fēng)環(huán)境中休息
　　長(cháng)時(shí)間在高溫環(huán)境中停留，很容易誘發(fā)中暑，而且還會(huì )引起頭暈和惡心的不適癥狀，所以想要快速解暑，要先去陰涼通風(fēng)的環(huán)境中休息。陰涼通風(fēng)的環(huán)境能讓體溫快速下降，而且也能防止中暑癥狀進(jìn)一步加劇。
　　2、補充淡鹽水
　　高溫會(huì )讓身體流失大量的水分，此時(shí)體內會(huì )出現電解質(zhì)失衡的癥狀，因此要適當補充淡鹽水。補充淡鹽水可緩解電解質(zhì)失衡，也能預防脫水。有頭暈頭痛的癥狀建議喝一些含糖的飲料，這樣能夠快速補充能量，緩解四肢無(wú)力。
　　3、減少衣物
　　在高溫天氣最好不要穿外套，如果已經(jīng)因為高溫感覺(jué)無(wú)法正常呼吸，那最好解開(kāi)衣領(lǐng)。解開(kāi)衣領(lǐng)能起到幫助散熱的作用，在身上淋一些水也能迅速降溫。但是不可以在身上淋冰水，不然會(huì )刺激心臟，引起心臟不適。
　　4、適當用藥
　　出現中暑癥狀可以適當使用一些清熱解毒的中成藥進(jìn)行治療，如果患者已經(jīng)暈厥無(wú)法正常服藥，那就要及時(shí)送往醫院。嚴重中暑會(huì )損傷腦神經(jīng)，這種癥狀對身體危害極大，必須在早期及時(shí)重視。送醫后可靜脈滴注生理鹽水和營(yíng)養液補充能量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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