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怎么健康快速的減肥呢?

1人回答 35人閱讀

2024-06-19 06:17

問(wèn)題描述

怎么健康快速的減肥呢?

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

2024-06-19 06:19 回答了該問(wèn)題

根據您的敘述,不建議您過(guò)快的節食,以免身體負荷過(guò)大引發(fā)不好的干擾,建議您可以采取飲食與活動(dòng)相結合的方式節食,飲食上以清淡為基礎,多吃許多新鮮的蔬菜水果,多喝水,盡量避免食用火鍋烤肉等高熱量的食物,少吃膨化食品,比如薯片等,多做許多活動(dòng)。

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