妊娠期糖尿病的嚴重程度因人而異,多數(shù)情況下通過飲食和運動控制可有效管理,少數(shù)可能出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常等并發(fā)癥。
妊娠期糖尿病若血糖控制良好,通常對母嬰影響較小。孕婦需調整飲食結構,減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維比例。每日分5-6次少量進食有助于穩(wěn)定血糖,配合散步、孕婦瑜伽等低強度運動每周3-5次,每次20-30分鐘。定期監(jiān)測空腹和餐后2小時血糖,目標值為空腹≤5.3mmol/L、餐后2小時≤6.7mmol/L。
當血糖持續(xù)超標可能引發(fā)巨大兒、新生兒低血糖等并發(fā)癥。胎兒長期處于高糖環(huán)境會導致胰島素分泌增加,促進脂肪堆積形成大于胎齡兒。分娩時肩難產概率上升,剖宮產率增高。新生兒脫離母體高糖環(huán)境后易發(fā)生反應性低血糖,需出生后密切監(jiān)測。孕婦遠期2型糖尿病發(fā)病風險較普通人高7倍,產后6-12周應復查糖耐量試驗。
妊娠期糖尿病患者產后仍需保持健康生活方式,建議每3年進行糖尿病篩查。哺乳期有助于降低血糖水平,每日哺乳可額外消耗500大卡熱量。日常選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,搭配優(yōu)質蛋白如魚類、豆制品。避免久坐不動,每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。定期監(jiān)測血壓和血脂水平,控制體重增長在合理范圍。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀時及時就醫(yī)復查。
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