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肺氣腫如何正確運動(dòng)

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肺氣腫作為一種常見(jiàn)的肺部疾病讓很多患者痛苦不堪，常規的治療方法效果不明顯，據專(zhuān)家介紹，適當的運動(dòng)鍛煉對于肺氣腫的患者來(lái)說(shuō)效果是不錯的，但是患者要了解肺氣腫如何正確運動(dòng)，只有正確的運動(dòng)才能讓肺氣腫的治療效果更好。

(1)腹式呼吸：患者臥床。雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓，腹部下陷;吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。練習時(shí)應注意用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣;呼氣時(shí)間要長(cháng)，吸氣時(shí)間要短，呼氣與吸氣時(shí)間之比約為2∶1;每天數次，每次10～15分鐘。

(2)呼吸操：患者立正，雙臂向上，向外展開(kāi)，然后用鼻吸氣;伴隨著(zhù)吸氣的過(guò)程，雙手慢慢向胸部靠攏，當吸氣盡時(shí)，雙臂交叉搶在胸前;接著(zhù)便像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原。再開(kāi)始做第二遍。每天做2次，每次5～10分鐘。

(3)散步與慢跑：一般肺氣腫病人經(jīng)過(guò)上述兩種鍛煉1～2周后，便可逐步進(jìn)行散步、慢跑運動(dòng)。運動(dòng)量應從小到大。距離可先從數百米開(kāi)始，逐漸增加到1～5公里。以本人的自我感覺(jué)良好為度。應注意的是，腹式呼吸和呼吸操適合于老年體弱及肺氣腫較嚴重的患者作主要鍛煉方法用，嚴重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內有自發(fā)性氣胸的患者不宜參加慢跑鍛煉。

以上為大家介紹了肺氣腫應該如何正確的運動(dòng)，對于肺氣腫的患者來(lái)說(shuō)，應該選擇舒緩的運動(dòng)，而且要注意了解正確的運動(dòng)方法，才能讓肺氣腫的患者身體恢復的更好，如果還有其他問(wèn)題請咨詢(xún)在線(xiàn)專(zhuān)家。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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