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腰肌勞損的治療與預防有哪些

腰肌勞損臨床主要表現為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈，腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常，急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，腰肌勞損的治療與預防有哪些呢？下面簡(jiǎn)單的介紹一下：

長(cháng)期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損，怎樣預防呢?這就要求工作時(shí)要經(jīng)常變換體位，糾正不良姿勢。平時(shí)要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護，在體育運動(dòng)或搬抬重物前要做好準備活動(dòng)，防止突然用力使腰部扭傷。還可以經(jīng)常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉，這些傳統的健身方法對預防腰肌勞損都有益處。

治療腰肌勞損的方法主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，可采用超短波電療、磁療、中頻電療等物理治療，緩解疼痛和肌肉痙攣。疼痛嚴重者可適當服用消炎鎮痛藥或痛點(diǎn)封閉治療。

以上是對腰肌勞損的治療與預防內容的介紹，相信大家通過(guò)以上的了解對于這個(gè)問(wèn)題應該是有了一定的了解，那么大家在生活中一定要重視對該病的預防和治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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