国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何有效預防痔瘡

61213次瀏覽

痔瘡是肛門(mén)直腸底部及肛門(mén)黏膜的靜脈叢發(fā)生曲張的一種慢性疾病。主要表現是疼痛和出血，輕者給人的正常生活帶來(lái)不便，重者影響健康。如便血日久，可致不同程度的貧血，甚至出血性休克，危及生命。雖然目前的治療以手術(shù)為主，但是良好生活、飲食習慣和活動(dòng)是預防發(fā)作的關(guān)鍵。

1、養成良好的生活習慣。①每天定時(shí)排便，避免糞便因停留腸腔時(shí)間過(guò)長(cháng)，水分被吸收過(guò)多，糞質(zhì)變干而難以排出而誘發(fā)痔瘡。②有條件者可以便后坐浴，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以促進(jìn)創(chuàng )面愈合和減少感染。③避免穿太緊的內褲和牛仔褲，褲子太緊會(huì )影響局部的血液循環(huán)，延緩傷口的愈合和增加細菌感染的機會(huì )。

2、養成良好的飲食習慣。要保持充足飲水，多選用蔬菜、水果、豆類(lèi)等含維生素和纖維素較多的飲食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。

3、加強鍛煉。體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止便秘，預防痔瘡。特別是從事辦公室工作的人群，預防痔瘡應保持足夠活動(dòng)，避免久坐。除選擇一些常見(jiàn)的體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子外，可選擇提肛運動(dòng)，即自我調整括約肌收縮和放松，可有效改善局部血液循環(huán)，避免痔瘡發(fā)作。
?

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>