糙米飯屬于食物，食物沒(méi)有效果的作用，吃糙米飯無(wú)法減肥。同時(shí)，吃過(guò)多的糙米飯還會(huì )引起肥胖。
糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，其中含有維生素、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營(yíng)養成分，吃糙米飯可以為人體提供所需的營(yíng)養成分。由于食物不具有減肥效果，因此吃糙米飯不可以減肥。此外，如果吃過(guò)多的糙米飯，還會(huì )導致攝入的總熱量增加，長(cháng)期以往會(huì )引起肥胖。
如果想要減肥，需要注意飲食合理性，避免攝入高熱量、高脂肪的食物，避免暴飲暴食。如果選擇吃新鮮的蔬果和瘦肉，保證膳食均衡。此外，還需要配合運動(dòng)鍛煉，消耗體內多余的熱量。
吃糙米飯不可以減肥，對于有減肥需求的人群，需要限制每日攝入的總熱量，同時(shí)多運動(dòng)鍛煉，保證每日消耗的總熱量超過(guò)每日攝入的總熱量。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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跳繩1000個(gè)能減肥嗎
一般，跳繩1000個(gè)能減肥，但是需要長(cháng)期堅持才能見(jiàn)效，并且要控制飲食。跳繩是一項常見(jiàn)的中強度運動(dòng)方式，一般情況下，跳繩1000個(gè)是能減肥的，但是，前提條件是長(cháng)期堅持，否則達不到減肥的效果。跳繩1000個(gè)之所以能減肥，經(jīng)研究表明，主要是因為在跳繩的過(guò)程中可以促進(jìn)機體的新陳代謝，有助于燃燒體內多余的脂肪，同時(shí)還能增強體質(zhì)提高免疫力，強健肌肉。但是，跳繩的同時(shí)也要控制飲食，減少食物的攝入量，在飲食上需避免進(jìn)食高糖分、高脂肪、高熱量的食物，需要以低脂肪、低熱量、高膳食纖維素、高維生素為主。若沒(méi)有調整飲食結構，在一定程度上會(huì )影響跳繩減肥的效果。建議根據自身具體情況，制定合適、有效的跳繩減肥計劃，可以循序漸進(jìn)的增加運動(dòng)量。
8511次瀏覽 2022-03-08
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減肥可以吃鹽嗎
減肥可以吃鹽的，但是不建議食用太多，以免引起血壓升高或低鈉血癥。建議通過(guò)飲食及運動(dòng)進(jìn)行減肥。人體在減肥是期間可以吃鹽的，但是不建議食用太多。如果人體攝入過(guò)多的鹽，可導致鹽內鈉的攝入量增加，一旦超過(guò)腎的清除能力，可引起水鈉滯留在體內，使血容量增加，引起血壓增高，嚴重時(shí)可導致心力衰蝎。并且，人體鹽食用太多，還容易造成體內電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而引發(fā)低鈉血癥。建議在減肥期間注意低鹽、低脂飲食，避免吃油炸、肥肉等高脂肪、高熱量的食物?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、青菜、包菜等。此外，還應該配合有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳、騎單車(chē)等。有條件者可以進(jìn)行瑜伽練習，有助于塑造苗條的身體。在減肥期間，避免盲目減肥，應該去咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員，以免對身體造成傷害。
3176次瀏覽 2022-03-08
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吃減肥藥會(huì )反彈嗎
減肥者吃減肥藥會(huì )反彈，部分人群還可出現內分泌紊亂現象，應引起重視。對于多數通過(guò)服用減肥藥方式減肥的患者，易在停藥后或未控制飲食狀態(tài)下出現反彈現象。同時(shí)，由于減肥藥中含一定激素成分，所以部分人群長(cháng)期服用減肥藥還易引起內分泌紊亂，誘發(fā)睡眠質(zhì)量差、女性月經(jīng)紊亂等情況。還有部分減肥藥中含有瀉藥成分，減肥者服用后會(huì )出現腹瀉，甚至是水電解質(zhì)紊亂、加重肝腎負擔等情況，對健康造成一定影響，應引起重視。對于有減肥需求者，日常應注意飲食合理性，還應適當進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運動(dòng)，多數可以達到滿(mǎn)意的減肥效果。對于少部分減肥效果不理想者，必要時(shí)可以就醫通過(guò)吸脂手術(shù)等。建議減肥者不要自行亂用減肥藥物，日常注意調整好心態(tài)，保持身心愉悅等。
2725次瀏覽 2022-03-08
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抽脂有什么副作用嗎
抽脂有副作用，任何手術(shù)治療都有副作用、風(fēng)險及并發(fā)癥。抽脂并不例外，因為抽脂是手術(shù)，是手術(shù)就有感染風(fēng)險、出血風(fēng)險和血腫風(fēng)險，吸脂雖然只是一個(gè)針孔，但實(shí)際上所有吸脂部位都有創(chuàng )傷；同時(shí)存在感染、出血和血腫的可能，吸脂后一旦感染，非常不好控制，所以術(shù)中無(wú)菌操作很重要；吸脂可能出現表面凹凸不平、吸完雙側不對稱(chēng)，嚴重并發(fā)癥會(huì )損傷到重要的血管和神經(jīng)，腹部吸脂時(shí)傷到腹部臟器也可能。所以建議大家要到正規醫院就診，正規醫院發(fā)生并發(fā)癥幾率很小。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1071427次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿吸脂要不要24小時(shí)穿緊身褲
大腿吸脂以后，建議大家在前一個(gè)月之內最好是24小時(shí)穿緊身褲。當然能夠堅持的話(huà)穿三個(gè)月更好，如果不能堅持一個(gè)月以后，可以半天穿或者晚上穿白天不穿，或者白天穿晚上不穿間隔開(kāi)來(lái)。這一個(gè)月之內，還是建議大家堅持二十四小時(shí)穿，因為腿部吸脂以后穿彈力褲，或者塑形褲是有很大的好處的，首先可以促進(jìn)水腫的吸收，因為做完以后，除了膨脹液，注射的膨脹液是需要吸收的，再一個(gè)局部的水腫腫脹也會(huì )需要吸收，穿完彈力褲，是有利于這些水腫液和膨脹液的吸收的，再一個(gè)也起到一定固定的作用。所以腿部吸脂以后，走路什么有這個(gè)彈力服，可能疼痛感也不會(huì )明顯，再一個(gè)對表面的凹凸不平，脂肪重新分布都是有非常大的好處的，所以建議大家，在一個(gè)月之內，最好是二十四小時(shí)都穿彈力褲。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1264285次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿抽脂是局麻還是全麻
根據求美者需求。如果不是特別怕疼，吸的范圍不大，局麻完全可以，也安全，但打腫脹液的時(shí)候會(huì )有點(diǎn)脹痛。特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，睡著(zhù)了大腿脂肪也抽脂完了，振動(dòng)脈一弄，就沒(méi)什么感覺(jué)。等術(shù)后，比如說(shuō)半個(gè)月以后，振動(dòng)棒作用過(guò)了以后，可能還會(huì )感到有點(diǎn)疼。但一般情況下還是先選擇局麻，吸完就可以走路了，第二天再換緊身衣就可以。如果特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，醫生可以安靜的給患者做手術(shù)，這是優(yōu)點(diǎn)，但前提是必須得住院，必須得在觀(guān)察室觀(guān)察，恢復室觀(guān)察，費用就高了，住院時(shí)間要加長(cháng)。不像局麻，誰(shuí)做誰(shuí)走，所以根據情況，局麻、全麻都可以，如果人很皮實(shí)，可以做局麻，如果人很緊張就做全麻。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1371037次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腿部抽脂注意事項是什么
一般有這些，首先是手術(shù)一些常規的注意事項，比如術(shù)前做一些評估和一些檢查，有沒(méi)有嚴重的內科疾病、血液疾病等等這些不適合手術(shù)的這種情況要排除掉。另外局部有沒(méi)有感染灶，比如說(shuō)毛囊炎、接種這種局部的感染，或者全身比較明顯的感染灶，這是不適合手術(shù)的。如果術(shù)前的化驗檢查等等這些都過(guò)了，手術(shù)就沒(méi)有問(wèn)題可以做了，手術(shù)后有一些注意事項，比如說(shuō)抽完脂以后要進(jìn)行加壓、包扎、塑形，這個(gè)過(guò)程是很重要的，當然醫生都會(huì )給非常好的這個(gè)處理。另外需要口服抗生素，或者靜脈輸抗生素預防感染，局部有的還需要放引流防止積液，另外可能有冷敷和熱敷的要求，按醫生的要求做就好了。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1366917次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂后能不能喝茶
抽脂以后，可以少量的飲用茶飲品。吸脂手術(shù)是臨床常見(jiàn)的手術(shù)方式，它的主要原理是通過(guò)負壓吸引的方式，將機體堆積部位的一些脂肪抽吸到體外，從而達到瘦身、塑形的效果。吸脂手術(shù)是有創(chuàng )傷的一個(gè)手術(shù)，術(shù)后要進(jìn)行嚴格的護理，注意飲食。術(shù)后可以少量的喝茶，但是茶不要太濃。同時(shí)術(shù)后需要禁忌一些辛辣、刺激性的食物，不要飲酒，不要吸煙，以免影響傷口的愈合。平時(shí)要注意及時(shí)的更換敷料，更換敷料的時(shí)候注意無(wú)菌操作，避免感染，不要接觸刺激性的物品，不要隨意的用手去抓、撓傷口，以免感染的發(fā)生。做完吸脂手術(shù)以后，可以多吃一些營(yíng)養豐富的食物，各類(lèi)的營(yíng)養元素要均衡的補充?？梢赃m當的增加動(dòng)物內臟，奶類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)的攝入，多吃一些水果和蔬菜，這樣也有利于術(shù)后機體的恢復。術(shù)后喝茶也可以適當的喝，但是茶不要太濃，因為茶中的咖啡堿，有可能會(huì )刺激機體的瘢痕產(chǎn)生增生，所以術(shù)后飲茶一定要適量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2382558次收聽(tīng) 2021-07-09 -
吸脂會(huì )反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會(huì )減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會(huì )產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會(huì )變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會(huì )感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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什么蔬菜吸脂減肥
蔬菜吸脂減肥是瘦身的好辦法，很多蔬菜都是有此效果的，比如西葫蘆、冬瓜、西蘭花、西紅柿、韭菜等，平時(shí)多吃這些蔬菜很有好處，還可以補充身體需要的微量元素。建議大家養成吃蔬菜的好習慣，減少油膩，高熱量食物的攝入，對瘦身是很有幫助的。
64239次瀏覽 2019-11-01
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會(huì )引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì )變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì )比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì )顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似，吸脂之后就會(huì )顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現象。因為人體的皮膚會(huì )有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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大腿吸脂后多久能恢復
因為現在大腿一般都要進(jìn)行360度環(huán)吸，正面還有反面都要吸，所以恢復的過(guò)程，相對比別的部位就要慢一點(diǎn)?，F在經(jīng)?？梢杂龅竭@種大腿吸脂手術(shù)的患者，一般大腿吸脂和常規吸脂也有很多區別。另外，需要注意的事項也有很多，需要提前買(mǎi)好塑身衣，而且塑身衣一定要特別適合，并且一定要在上廁所的時(shí)候，可以不用把衣服脫掉會(huì )比較好，這樣能夠保持全身的全天的壓力，比較均勻，這樣以后恢復會(huì )更好。另外，大腿吸完脂，對于吸脂要注意，不是減肥為第一目的，體型塑造為最終目的，是把腿達到一個(gè)比較勻稱(chēng)的細下去的目的。一般腿要胖起來(lái)之后，會(huì )凹凸不平，有曲線(xiàn)我們把凸的位置吸掉，然后對于一些比較瘦的部位，有時(shí)候要保留達到一個(gè)上下平均的手術(shù)效果，這是手術(shù)目的。58614次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會(huì )留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì )留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì )減少疤痕。如果手術(shù)后出現疤痕增生，也不用太過(guò)著(zhù)急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因為大腿是一個(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側面都是會(huì )有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì )陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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吸脂后脂肪還能“再生”嗎
自從30年前在北美首次亮相之后，吸脂術(shù)給了求美者們一個(gè)承諾——可永久去除頑固部位的多余脂肪(除了極端的肥胖之外)。而新研究也證實(shí)，吸脂術(shù)確實(shí)兌現了這一承諾。
60944次瀏覽 2018-06-15
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身體兩個(gè)地方反常，當心腦溢血，這3種異常同樣不能放過(guò)
腦門(mén)上突然冒出冷汗，手指莫名其妙發(fā)麻，這些看似不起眼的小癥狀，可能是身體在拉警.報！別以為腦溢血只會(huì )找上老年人，現在越來(lái)??...0次瀏覽 2025-06-24
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心臟好不好，臉知道！臉部若有這4種情況，盡快就醫檢查
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心臟突然“刺痛”一下，或與這3個(gè)因素有關(guān)，年輕人需重視
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腿部出現這些表現，或是提醒你血栓已來(lái)臨，警惕血管堵塞
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
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