国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

治療失眠如何進(jìn)行內部調理

55372次瀏覽

對于每一種疾病來(lái)說(shuō)，做好提前的預防是非常重要的，同時(shí)我們要多了解關(guān)于疾病方面的知識，這樣才能夠在疾病出現以后以最快的速度治愈它，減少疾病給我們帶來(lái)的危害，下面就為大家介紹一下治療失眠如何進(jìn)行內部調理：

調理之一：肝郁化火

而“氣”多便成“火”，使身體一直處于亢進(jìn)的狀態(tài)，很難入眠。所以在碰上壓力大時(shí)，補充能舒肝減壓的食物，比如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。此外，肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。推薦鎮靜情緒的玫瑰花茶、熏衣草茶，若要加強促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。

調理之二：心陰虧損

一點(diǎn)一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著(zhù)。對于此類(lèi)人群，香甜的桂圓、適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，可養心安神，預防失眠。

調理之三：心脾兩虛

除了心神慌亂、健忘、精神疲憊、睡得淺而容易醒來(lái)之外，還伴隨有脾胃不適的問(wèn)題。針對此種情況的改善，中醫著(zhù)名的健脾食方“四神湯”蓮子、懷山、芡實(shí)、茯苓，能夠好的效果。

調理之四：食滯胃脘

中醫有一句話(huà)，“胃不和，則臥不安”。指出腸胃沒(méi)顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，很難一夜好眠。

通過(guò)以上內容的簡(jiǎn)單介紹，相信廣大患者朋友們都已經(jīng)對治療失眠如何進(jìn)行內部調理這個(gè)問(wèn)題有了較多的認識了吧，希望對大家有一定的幫助。在平時(shí)的生活里，大家一定要做到科學(xué)均衡的飲食，多參加體育運動(dòng)，減少疾病出現的可能性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>