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到底什么是失眠呢

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很多人都會(huì )覺(jué)得自已一晚上都在做夢(mèng)，但是到了第二天怎樣也想不起昨天晚上到底做的什么夢(mèng)，失眠的緣由很多，多夢(mèng)是什么失眠的緣由惹起的呢?今天小編搜集了相關(guān)材料，來(lái)告訴大家到底什么是失眠呢。

主要影響失眠的要素就是心理要素，從而由于各種生活、工作中的各種矛盾和艱難，從而就會(huì )所形成的慌張、沖動(dòng)、焦慮、抑郁、憤恨或思慮過(guò)多均可招致失眠多夢(mèng)。年齡越大失眠發(fā)作率越高。

生理要素，很多人都由于生理緣由惹起失眠的，特別是女性朋友，遇到經(jīng)期，以及更年期都會(huì )失眠的，肉體慌張、饑餓、疲倦、性興奮以及一些疾病，睡眠效果也可發(fā)作變化惹起失眠。表現睡眠節律的倒錯，即白晝睡眠，夜晚蘇醒不眠。

通過(guò)上面所介紹的內容，大家對于防止失眠發(fā)生的方法有什么應該有所了解了吧。希望朋友們都可以做好預防的工作，防止失眠在自己身上發(fā)生

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