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腰間盤(pán)突出是怎樣引起的

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腰椎間盤(pán)突出可能由椎間盤(pán)退變、長(cháng)期不良姿勢、外傷、遺傳因素及職業(yè)勞損等原因引起，通常表現為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、椎間盤(pán)退變

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，椎間盤(pán)水分減少、彈性下降，纖維環(huán)脆弱易破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。退變可能與長(cháng)期力學(xué)負荷、代謝異常有關(guān)。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。

2、長(cháng)期不良姿勢

長(cháng)期彎腰搬重物、坐姿前傾等姿勢會(huì )使腰椎間盤(pán)壓力驟增，加速纖維環(huán)損傷。司機、IT從業(yè)者等需定時(shí)調整姿勢，使用符合人體工學(xué)的座椅和護腰墊。

3、外傷因素

急性扭傷、墜落傷等外力可直接導致纖維環(huán)撕裂。搬運重物時(shí)應屈膝下蹲而非彎腰，運動(dòng)前充分熱身，高危職業(yè)者需佩戴防護腰帶。

4、遺傳易感性

部分人群存在膠原蛋白合成異常等遺傳缺陷，椎間盤(pán)更易發(fā)生退變。有家族史者應提前進(jìn)行核心肌群訓練，控制體重減輕腰椎負荷。

5、職業(yè)勞損

重體力勞動(dòng)者、運動(dòng)員等因反復扭轉或垂直壓力易發(fā)病。建議調整工作節奏，使用輔助器械分擔負荷，必要時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。

腰椎間盤(pán)突出患者應睡硬板床保持腰椎生理曲度，避免提重物及劇烈扭轉動(dòng)作，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可嘗試游泳等低沖擊運動(dòng)增強腰背肌力量，急性期需嚴格臥床休息，若出現馬尾綜合征表現如大小便失禁需立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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