腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病,以腰部隱痛反復發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現的疾病,讓患者痛苦不安,且且易復發(fā),患者的健康受到很大的影響,所以下面我們看一下腰肌勞損怎么護理,看看日常生活中應該注意些什么?
腰肌勞損患者日常護理
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時(shí)擦拭身體,更換衣服,或飲姜湯水驅散風(fēng)寒。
2、注重勞動(dòng)衛生腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí),應定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、仆、閃、挫。
4、勞逸適度,節制房事,勿使腎精虧損,腎陽(yáng)虛敗。
5、體虛者,可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
腰肌勞損怎么護理?看了以上總結你對腰肌勞損患者日常護理有了了解吧!專(zhuān)家說(shuō),腰肌勞勛嚴重危害患者健康,要預防腰肌勞損就要生活規律,注意勞逸結合,多注意身體,如有身體不適,請立即去醫院就診,配合醫生治療,以免耽誤病情!
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