現代社會(huì ),生活節奏加快,生活壓力也越來(lái)越大。在臨床上有很多方法可以用來(lái)進(jìn)行失眠的治療,失眠的治療方法中的音樂(lè )治療失眠癥,也是近幾年比較受人們的關(guān)注,這種方法也引得了很多人的懷疑,下面咱們就來(lái)了解一下失眠的音樂(lè )治療的有關(guān)知識。
自然音樂(lè ),大自然的聲音,如山泉、溪流的叮咚之聲,清晨林間群鳥(niǎo)的啼鳴,秋風(fēng)和春雨,都能造成一種寧靜、曠遠、清新、安全的感覺(jué),使大腦皮層由興奮漸入抑制狀態(tài),而達到催眠的效果。
選用五行調式中的羽調式、宮調式音樂(lè ),安神助眠作用也明顯。尤其是由于根據調式要求重新編配的旋律,患者多不熟悉,所以效果還會(huì )更好些。
音樂(lè )治療失眠選擇睡前進(jìn)行,保持室內環(huán)境安靜,造成睡眠的氣氛,在樂(lè )療前,至少半小時(shí)內,不宜作過(guò)多劇烈的運動(dòng)。催眠音樂(lè )的應用中,如果加上患者的信賴(lài)和配合,效果會(huì )很好。
心理專(zhuān)家表示,抑郁癥的音樂(lè )治療兼以藥物配合效果更佳。音樂(lè )治療的曲目宜以興奮、激情過(guò)渡到活躍、歡快類(lèi)音樂(lè )為主, 柔和、優(yōu)美類(lèi)音樂(lè )為輔;如果是由于抑郁狀態(tài)而引起的失眠為主要癥狀,則應以平穩、柔和的催眠音樂(lè )為主。
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