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有助于長(cháng)高的運動(dòng)包括什么

有助于長(cháng)高的運動(dòng)有跳繩、跑步、打籃球、游泳、踢毽子等，可以根據自身情況或專(zhuān)業(yè)教練，以及醫生的指導下運動(dòng)。

1、跳繩：跳繩是常見(jiàn)的一種有氧活動(dòng)，在跳繩的過(guò)程中可以拉伸骨骼肌肉，促進(jìn)長(cháng)高。

2、跑步：跑步可以促進(jìn)身體的新陳代謝，對于身體的發(fā)育也有幫助，有利于身體長(cháng)高。

3、打籃球：打籃球一般運動(dòng)量比較大，可以提高身體的抵抗能力，牽拉肌肉和韌帶，刺激身體長(cháng)高。

4、游泳：游泳需要進(jìn)行四肢協(xié)調，對于長(cháng)高也有明顯的幫助，能夠加速全身的血液循環(huán)。

5、踢毽子：踢毽子的過(guò)程當中可以促進(jìn)細胞或幫助骨骼生長(cháng)，對身體有一定好處。

身高一般和遺傳因素、日常飲食、作息習慣都有明顯的關(guān)系，如果身材比較矮小，需要及時(shí)到醫院做檢查，然后選擇合適的治療方法。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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