失眠疾病屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，如果患有失眠疾病長(cháng)時(shí)間不進(jìn)行給身體健康會(huì )帶來(lái)，十分嚴重的損害。長(cháng)期失眠造成的危害有很多的，了解常見(jiàn)的危害有利于我們提高對失眠疾病的警惕性。
一、健忘
如果長(cháng)期失眠的話(huà)，該病就有可能會(huì )導致患者出現健忘，這主要是因為失眠影響了腦功能活動(dòng)。除了健忘，長(cháng)期失眠造成的危害有哪些呢，該病還很容易導致患者注意力無(wú)法集中，影響工作學(xué)習等。
二、肥胖
大多數人都認為睡眠比較好的人會(huì )出現肥胖，但是經(jīng)研究發(fā)現事實(shí)并不是這樣，如果每晚多睡一個(gè)小時(shí)的話(huà)，就能幫助減肥，而那些長(cháng)期失眠的患者，很容易出現肥胖。
三、衰老
眾所周知，人的皮膚健美和睡眠的狀態(tài)等有著(zhù)很密切相關(guān)。而長(cháng)期失眠的話(huà)，患者就會(huì )表現出神情黯然、眼圈黑暈、臉色晦暗，并且面頰會(huì )有色斑，皮膚松弛皺褶，這樣就會(huì )加速衰老。
四、疾病
長(cháng)期失眠造成的最嚴重的傷害就是患者患病的幾率增加，像心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥、抑郁、焦慮障礙等這些疾病都有可能會(huì )侵害患者的身心健康。
通過(guò)以上相關(guān)內容的介紹，希望能夠給各位朋友帶來(lái)一些有幫助的東西。我們每個(gè)人都應該對失眠疾病的預防工作重視起來(lái)，增加對相關(guān)的預防措施中的注意事項的了解，這樣才能夠最大可能的避免失眠疾病的侵襲。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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白天犯困晚上失眠怎么回事
白天犯困晚上失眠考慮與生活習慣不好有關(guān)，比如經(jīng)常加班熬夜、晚上看手機、不喜歡早睡就會(huì )引起生物鐘顛倒，久而久之會(huì )引起睡覺(jué)時(shí)不困，而不是睡眠的時(shí)間卻打不起精神。有的人白天犯困時(shí)喜歡用含有咖啡因的飲品提神，比如奶茶、咖啡、可樂(lè )、濃茶葉水等，這樣會(huì )加重夜間失眠的癥狀。另外有一些病理因素也會(huì )引起這種癥狀，比如焦慮癥、抑郁癥、呼吸系統疾病等。除此之外，人體隨著(zhù)逐步老化，植物神經(jīng)功能會(huì )發(fā)生紊亂，夜間睡眠時(shí)間會(huì )減少，如果不午休也會(huì )出現白天犯困、精神差等表現。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0575349次收聽(tīng) 2021-05-20 -
褪黑素能改善睡眠嗎
褪黑素可以改善睡眠，褪黑素是人體正常存在的一種激素，而且屬于生理性的激素，可以起到促進(jìn)睡眠的作用?；颊叱霈F失眠，如果是存在有褪黑素分泌減少或者是分泌紊亂所引起的，就可以口服褪黑素進(jìn)行治療，可以很好的改善睡眠。但如果失眠是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等疾病所引起，單純的使用褪黑素并不能起到安神的作用，還需口服營(yíng)養神經(jīng)的藥物、養血安神的藥物以及抗焦慮、抗抑郁的藥物，才可以很好的緩解疾病引起的失眠，同時(shí)改善人的正常睡眠質(zhì)量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0566480次收聽(tīng) 2021-05-10 -
喝酒了能吃安眠藥嗎
喝了酒不要再吃安眠藥了，這是非常危險的行為，特別是喝醉之后再吃安眠藥是非常容易引起呼吸抑制甚至死亡的。對于醉酒的患者來(lái)講是安眠藥會(huì )加重中樞的抑制作用，患者可能會(huì )出現惡心嘔吐的醉酒癥狀，如果嘔吐物清理不及時(shí)，患者處于仰臥位，容易進(jìn)入呼吸道，造成氣道異物、呼吸阻塞，出現窒息。由于安眠藥主要作用于神經(jīng)系統，有鎮靜催眠作用，酒精也是有抑制神經(jīng)作用，在二者共同作用下會(huì )引起神經(jīng)系統紊亂。醉酒狀態(tài)下的患者中樞神經(jīng)系統麻痹是患者處于深睡眠狀態(tài)，如果再吃安眠藥的話(huà)，睡眠會(huì )加深。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0888123次收聽(tīng) 2021-05-10 -
紅酒能治失眠嗎
一般來(lái)說(shuō)，失眠的癥狀還有臨床表現，分為很多種的。一般最常見(jiàn)的一種就是入睡困難，容易早醒，睡眠的時(shí)間比較短，在白天的時(shí)候也很容易感到疲倦乏力，如果是要喝紅酒治療失眠的話(huà)，答案是不可以的，主要是因為紅酒雖然酒精度數很低，但是也是含有酒精成分的。所以如果攝入了一定量的酒精的話(huà)，就可能會(huì )導致肝臟功能的一個(gè)損害，如果特別嚴重的話(huà)，還可能會(huì )導致肝功能的異常，肝硬化這些疾病的的發(fā)生，還有部分的患者會(huì )對酒精有過(guò)敏的表現，所以喝了紅酒之后可能會(huì )出現過(guò)敏的反應，所以不太建議用紅酒來(lái)助眠的，可以嘗試一下喝熱牛奶。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:02105238次收聽(tīng) 2021-05-10 -
失眠發(fā)作會(huì )怎樣呢
高質(zhì)量的睡眠不僅可以幫助我們消除一天的疲憊，還能幫我們儲存經(jīng)歷迎接第二天的工作和學(xué)習，如果患上了失眠不僅會(huì )影響生活和學(xué)習，更可能誘發(fā)其他身體疾病，所以要及時(shí)治療，那么，那么，失眠發(fā)作會(huì )怎樣呢？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì )有所幫助。
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失眠喝牛奶的益處
意大利科研人員研究發(fā)現，人們日常食用的牛奶中含有一定數量的起鎮靜安神作用的物質(zhì)，如苯甲二氮萆。因此，失眠喝牛奶是有改善效果的。
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如何治療更年期失眠
許多人到了更年期都會(huì )受到失眠的困擾，因為這個(gè)時(shí)候不僅要承擔家庭的重任，而且還有來(lái)自工作的壓力，自己也變得煩躁，在種種高壓的情緒下，睡眠成為另一個(gè)困擾的問(wèn)題，那么如何治療更年期失眠呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
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導致您失眠的兩點(diǎn)原因介紹
導致失眠的原因因為每個(gè)人的情況不同而不同。在下面的文章中，我們就為大家介紹了兩點(diǎn)常見(jiàn)的導致人們失眠的原因，看看是否也屬于您呢?導致失眠的原因如下：導致失眠的原因可能是在平時(shí)從事體力活動(dòng)太少，比如:從不進(jìn)行或者沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉、出行均乘車(chē)、從不散步或打太極拳、在室內長(cháng)時(shí)間采取固定的坐姿、總乘電
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失眠怎么回事
失眠多是由于心里緊張有壓力、多思多想而引起。失眠患者可以通過(guò)改善睡眠質(zhì)量，和增加有效的睡眠時(shí)間恢復社會(huì )功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病，或于機體疾病共病的風(fēng)險，避免藥物干預帶來(lái)的負面效應。干預治療：失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期的使用藥物治療，對于亞急性或者是慢性的失眠患者，無(wú)論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應用藥物治療同時(shí)，應當輔以心理行為治療。對于長(cháng)期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者也是如此。針對失眠有效的心理治療方法主要是認知的行為治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4058059次收聽(tīng) 2019-09-16 -
失眠中醫怎么治療
中醫治療失眠需要因人而異辨證論治，明確患者證候類(lèi)型，如心脾兩虛、氣陰兩虛或肝氣郁結等。根據結果通過(guò)酸棗仁泡水喝、喝菊花或者玫瑰花等方式達到改善睡眠問(wèn)題的目的。中醫看病要通過(guò)面診方式，即通過(guò)望、聞、問(wèn)、切進(jìn)行中醫辨證，通過(guò)觀(guān)察患者證候，如心脾兩虛、氣陰兩虛或肝氣郁結等，明確誘因。不同患者引起失眠原因不一樣，僅僅依靠某種偏方或某個(gè)固定藥方治療，不一定有效果。中醫看病必須進(jìn)行面診，通過(guò)中醫辨證，觀(guān)察患者屬于什么中醫證候，然后開(kāi)方對癥治療。酸棗仁泡水喝，可能對部分患者有效果，但部分患者可能沒(méi)有效果，即中醫不對癥。喝菊花或者玫瑰花對部分有內熱和陰虛內熱患者可能有效果，對其他患者不一定有效果。64672次播放 2018-12-14
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失眠艾灸管用嗎
艾灸是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。最常見(jiàn)的失眠分為心火旺導致的失眠，痰濕重導致的的失眠，虛癥導致的的失眠。艾灸治療失眠要根據證型決定?！熬摹弊稚厦媸且粋€(gè)“久”下邊是一個(gè)“火”，它是一種熱的方法，所以它一定不適用于上火的、心火旺導致的失眠。對于虛癥，特別是氣血虧，建議用灸法。所以，艾灸對一部分失眠有幫助，但并不是對所有的失眠患者都有幫助。63218次播放 2018-09-28
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中醫認為老人睡眠不好如何調養
患有睡眠障礙的病人，需要在日常的生活當中，多加注意。第一，需要患者養成良好的生活習慣，以及良好的睡眠習慣?；颊咴谄綍r(shí)，一定要有規律的生活，同時(shí)，也要注意保持規律的睡眠習慣。第二，飲食方面，患者在日常的生活當中，一定要以清淡的飲食為主，要注意少吃雞肉、羊肉以及牛肉，要多吃一些豬肉、淡水魚(yú)，也可以多吃蘋(píng)果、香蕉等這種類(lèi)型的水果。第三，患者要進(jìn)行適當的戶(hù)外活動(dòng)，要保持適當的運動(dòng)量。這樣，有利于增加睡眠，從而可以起到改善睡眠的作用。第四，要注意改善睡眠環(huán)境?；颊咚叩膶嬍曳课?，要保持燈光柔和，也要注意保持寢室空氣的新鮮。第五，要改善睡眠用具，要特別注意枕頭的質(zhì)量，對于患者使用的床、被褥、枕頭的軟硬度、高低都要合適。62427次播放 2018-09-20
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經(jīng)常失眠怎么辦
如果經(jīng)常失眠，長(cháng)期得不到良好的睡眠，要花些時(shí)間每天靜坐半小時(shí)。靜坐半小時(shí)后，要把內心捋清楚。失眠可能跟自己的情緒有關(guān)，必要時(shí)可臨時(shí)用片安定，但如果用藥還不行，覺(jué)得失眠長(cháng)期持續，這時(shí)要注意去找有經(jīng)驗的醫生，協(xié)助治療。經(jīng)常失眠，要建立良好的睡眠習慣。大部分失眠的人，都沒(méi)有建立良好的睡眠習慣，在睡前還玩手機，這樣就很可能讓自己的精神高度集中，從而無(wú)法更好的睡覺(jué)。經(jīng)常失眠，可進(jìn)行心理行為療法。當失眠已經(jīng)嚴重影響到生活質(zhì)量的時(shí)候，需要進(jìn)行相應的介入療法，一些心理行為療法，都是針對失眠者的好方法。很多人失眠時(shí)，都吃安眠藥，而苯二氮卓類(lèi)的安眠藥，就是專(zhuān)對失眠者所用，但長(cháng)期吃藥可能會(huì )形成依賴(lài)，對精神也有一定損害，所以不建議用藥物治療失眠，不到關(guān)鍵時(shí)刻，絕不用藥治療。64889次播放 2018-08-30
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怎樣泡腳更健康
泡腳時(shí)水溫多少度為適宜?最健康通過(guò)參閱各種書(shū)籍，發(fā)現40℃左右的熱水最適宜做泡腳水。這是為什么呢?一方面，水溫太高，雙腳血管易過(guò)度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。
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經(jīng)常失眠怎么辦
改善失眠現象，應從神經(jīng)方面調整，注意調整情緒；另一方面生活要規律，按時(shí)作息；同時(shí)要注意營(yíng)造睡眠環(huán)境，室內光線(xiàn)暗、窗簾厚、隔音好，如果反復出現睡眠問(wèn)題，要查找原因，有些疾病會(huì )導致失眠。另外短期睡眠障礙患者要按照醫生要求用藥，切勿濫用安眠藥。58172次播放 2018-01-17
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適合心衰病人吃的食物
心衰病人適合吃低鹽、易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鉀的食物，主要有燕麥、魚(yú)肉、香蕉、西藍花、脫脂牛奶等。心衰患者需嚴格控制液體和鈉鹽攝入，避免加重心臟負擔。一、食物1、燕麥燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少心血管...0次瀏覽 2025-08-05
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胰腺炎發(fā)病怎么辦
胰腺炎發(fā)病可通過(guò)禁食胃腸減壓、補液治療、鎮痛治療、抑制胰酶分泌、抗感染治療等方式干預。胰腺炎通常由膽道疾病、酗酒、高脂血癥、胰管梗阻、藥物刺激等原因引起。1、禁食胃腸減壓急性發(fā)作期需完全禁食，通過(guò)胃腸減壓減少胃酸刺激胰液...0次瀏覽 2025-08-05
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。642次瀏覽 2024-01-05
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乳腺癌術(shù)后胳膊和手出現浮腫現象正常嗎
乳腺癌術(shù)后胳膊和手出現浮腫可能是淋巴水腫的表現，屬于術(shù)后常見(jiàn)并發(fā)癥，但需警惕感染或血栓等特殊情況。淋巴水腫通常因淋巴結清掃或放療導致淋巴回流受阻引起，而突發(fā)腫脹伴紅腫熱痛可能提示其他問(wèn)題。乳腺癌手術(shù)中若清掃腋窩淋巴結或接...0次瀏覽 2025-08-05
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腸痙攣疼痛怎么緩解一下
腸痙攣疼痛可通過(guò)熱敷腹部、調整飲食、適量運動(dòng)、按摩腹部、遵醫囑用藥等方式緩解。腸痙攣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道感染、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。1、熱敷腹部用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度...0次瀏覽 2025-08-05
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血管堵塞的癥狀有哪些男性
男性血管堵塞的癥狀主要有胸悶胸痛、肢體無(wú)力或麻木、頭暈頭痛、間歇性跛行、突發(fā)視力模糊等。血管堵塞可能與動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、高血壓等因素有關(guān)，需結合具體堵塞部位判斷癥狀表現。1、胸悶胸痛冠狀動(dòng)脈堵塞時(shí)多表現為心絞痛，疼...0次瀏覽 2025-08-05
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兒童過(guò)敏可能表現為皮膚瘙癢和鼻炎，常見(jiàn)過(guò)敏原主要有花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、食物過(guò)敏原、霉菌等。過(guò)敏反應通常由免疫系統異常激活引起，可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、使用抗組胺藥物、局部外用藥物、鼻腔沖洗、免疫治療等方式緩解。建議家長(cháng)及...0次瀏覽 2025-08-05
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小兒重癥肺炎的治療方法主要有抗感染治療、氧療、機械通氣、液體管理和營(yíng)養支持。小兒重癥肺炎通常由細菌、病毒或混合感染引起，可能伴隨高熱、呼吸急促、發(fā)紺等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。1、抗感染治療小兒重癥肺...0次瀏覽 2025-08-05
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