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維生素a吃多了會(huì )怎樣

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在我們平常生活中需要大量攝入各種各樣的維生素，因為這是我們身體從所必需要的因素，要補充充足的維生素a，維生素b和維生素c等等，有時(shí)候我們僅僅通過(guò)攝入食物里面所含的維生素可能還不夠，所以我們需要服用保健品，維生素a對人的身體可以起到很大的作用，那么維生素a吃多了會(huì )怎樣？

一、維生素a不能多吃
　　1.過(guò)量服用維生素a會(huì )中毒
　　雖然說(shuō)吃維生素a對人體有很好的作用，但是過(guò)量的服用維生素a對人體還是會(huì )有不好的影響，可能有一些人因為覺(jué)得維生素a對人體比較好就大量的服用維生素a，甚至吃很多保健品來(lái)補充身體里面維生素a的含量，但是大量補充維生素a之后可能就會(huì )出現頭疼，惡心的問(wèn)題，有時(shí)候還會(huì )特別想吐，可能皮膚還會(huì )出現過(guò)敏或者是出現其他不舒服的癥狀，這些其實(shí)都是慢性中毒的表現。

2.對肝臟不好
　　因為很多人說(shuō)多吃素a可以讓皮膚變好，而且還可以讓視力變好，所以就會(huì )大量的服用維生素，因為平時(shí)人身體中的肝臟排毒也是有一定的限度的，大量服用維生素a對自己的肝臟造成的負擔是很大的，很有可能會(huì )有肝臟中毒的表現。

二、補充維生素a要適量
　　大量的吃維生素a會(huì )讓自身出現慢性中毒的情況，所以平時(shí)吃維生素a需要控制用量，平常我們所攝入的水果和蔬菜里面所含有的維生素a的含量也是很高的，僅僅通過(guò)攝入這些水果和蔬菜中的維生素a就足夠了，除非檢查出來(lái)人體很缺乏維生素a，這時(shí)可以適量的吃一些維生素a，一定要按說(shuō)明書(shū)服用，不能大量服用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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