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早晨空腹喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜被人們認為是一種具有著(zhù)很好的美容養顏作用的食品。少量的喝一些蜂蜜水，能夠有效的調節身體激素，對于增強肌膚彈性恢復皮膚光澤都是很有好處的。因此很多人在每天都會(huì )喝一些蜂蜜水，早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？

一、空腹喝蜂蜜水不合理
　　蜂蜜水當中含有一定的糖分，人在喝了以后果糖經(jīng)過(guò)代謝可以產(chǎn)生葡萄糖，這時(shí)候就很容易被人體吸收利用。而在早晨空腹喝蜂蜜水的話(huà)，相對于和清水來(lái)說(shuō)，就失去了清掃身體內環(huán)境的功效，因此清晨第一杯水最好是喝白開(kāi)水，這樣才能幫助身體排毒。
　　二、蜂蜜水什么時(shí)間喝
　　對于腸胃功能比較好的人群，在喝蜂蜜水的時(shí)候，可以選擇在飯前一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)左右，或者是在飯后2到3小時(shí)左右，這樣才能夠更充分的吸收蜂蜜當中的營(yíng)養元素。而如果患有某些腸胃疾病的話(huà)，喝蜂蜜水可以選擇在飯后半小時(shí)左右，否則很可能會(huì )由于蜂蜜出現腸道疾病，比如腹瀉等。

三、喝蜂蜜注意事項
　　1、三歲以?xún)扔變翰豢梢院确涿鬯簝和礉M(mǎn)三周歲最好是不要大量喝蜂蜜水，蜂蜜在釀造以及運輸的過(guò)程當中特別容易受到肉毒桿菌的污染。而未滿(mǎn)三周歲的兒童，腸胃功能非常的脆弱，肝臟的排毒功能也會(huì )比較弱，在大量喝蜂蜜水以后很可能會(huì )引起中毒。
　　2、糖尿病患者忌食蜂蜜：蜂蜜當中含有大量的果糖，因此糖尿病患者忌食蜂蜜，否則很可能由于喝了蜂蜜水而使得血糖升高而引起身體不適。

3、肝硬化者忌食蜂蜜：肝硬化患者的肝臟排毒功能比較弱，服用蜂蜜很可能會(huì )加重肝臟纖維化，因此最好不要喝蜂蜜水。另外也有研究發(fā)現蜂蜜和感冒藥相沖，因此在喝感冒藥的時(shí)候，最好是能夠與蜂蜜水錯開(kāi)4到6小時(shí)左右，尤其不可以用蜂蜜水來(lái)沖感冒藥喝。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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