国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣才能預防干眼癥

干眼癥容易引起人們的忽視，其實(shí)嚴重的干眼癥是可以導致失明的。希望大家對干眼癥重視起來(lái)，若發(fā)現患有干眼癥癥狀應及時(shí)采取治療。下面看一下生活中應該怎樣才能預防干眼癥。

1.預防干眼癥，首先要切忌“目不轉睛”。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。

2.不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品;多喝水對預防干眼癥也有幫助。

4.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5.避免長(cháng)時(shí)間連續操作計算機，注意中間休息。通常連續使用電腦超過(guò)1小時(shí)，應休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

6.保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣也可以預防干眼癥。

7.房間光線(xiàn)較暗時(shí)，打開(kāi)日光燈，緩解屏幕光線(xiàn)對眼睛的集中照射;周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

8.預防干眼癥要做到減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時(shí)間。

9.戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來(lái)源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會(huì )減低。

以上介紹的是預防干眼癥的方法。希望大家在生活中，注意不要讓眼睛過(guò)度疲勞。一旦發(fā)現干眼癥癥狀，要及時(shí)選擇適當的方法進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>