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看手機時(shí)間長(cháng)了眼睛模糊如何緩解

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-10 87522次播放

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看手機時(shí)間長(cháng)了眼睛模糊,最主要的是要保持合理的用眼習慣,控制使用手機等電子產(chǎn)品的時(shí)間??词謾C20~30分鐘就要休息一段時(shí)間,并且在看手機時(shí)應該注意主動(dòng)性的眨眼,避免淚膜出現問(wèn)題,導致干眼、視物模糊的癥狀。
其次,長(cháng)期看手機眨眼少,眼睛表面會(huì )干,會(huì )出現干眼。要讓眼睛休息,多到戶(hù)外活動(dòng)看遠處。在此基礎上,可以適當做眼保健操,甚至可以點(diǎn)緩解疲勞的眼藥水,包括人工淚液。
若還沒(méi)有明顯緩解,要到醫院做眼部檢查,看看是不是有屈光不正的問(wèn)題。
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