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腰椎間盤(pán)突出患者應增加營(yíng)養

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腰椎間盤(pán)突出患者要加強營(yíng)養，適當補充鈣、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量的效果。

一、鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用，對腰椎間盤(pán)突出患者可以起到緩解疼痛的作用。含鈣量多的食物有：魚(yú)、奶以及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。

二、蛋白質(zhì)是肌肉、韌帶不可缺少的營(yíng)養素。含蛋白質(zhì)多的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)及其豆制品等。

三、維生素E有擴張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，能緩解腰椎間盤(pán)突出的疼痛的癥狀。日含維生素E多的食物有：鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

四、維生素C能增強腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)的強度，適量補充維生素C能達到緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀的效果。維生素C含量多的食物有：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

腰椎間盤(pán)突出患者除多補充以上的營(yíng)養物質(zhì)之外，還應該控制總熱量的攝入，控制體重，一定要戒煙、戒酒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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