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腰椎間盤(pán)突出注意事項

發(fā)布時(shí)間: 2019-03-28 56391次播放

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腰椎間盤(pán)突出的注意事項:首先要注意彎腰持物,即使腰間盤(pán)突出治好以后,仍要注意這條。其次要注意增強腰部力量,這對治療以后預防復發(fā)十分重要。要注意平時(shí)走路姿勢,不能搖晃過(guò)大,穿鞋也要舒適,尤其對于女性患者,在有腰椎間盤(pán)突出的情況下,不宜穿鞋跟過(guò)高的鞋。需要注意加強鍛煉,選擇正確的走路、跑步姿勢,可以測量步態(tài)。飲食方面,可以選擇吃補氣的藥,如黃芪,可以增加腰部力量,對保持肌肉健康也有很大好處。多鍛煉身體可有效防止肌肉衰老,因此建議鍛煉身體要放在首位。

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