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靈芝的功效與作用及食用方法

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靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效，主要用于心神不寧、失眠心悸、肺虛咳喘等癥，可煎服、泡酒或制成藥膳食用。

1、補氣安神

靈芝歸心經(jīng)和肺經(jīng)，其多糖成分能調節中樞神經(jīng)系統功能，改善因氣血不足導致的失眠多夢(mèng)、健忘等癥狀。臨床常用于神經(jīng)衰弱或更年期綜合征的輔助治療，常與酸棗仁、茯苓等配伍使用。

2、止咳平喘

靈芝中的三萜類(lèi)化合物具有支氣管擴張作用，能緩解慢性支氣管炎、哮喘引發(fā)的咳嗽氣促。對于肺腎兩虛型咳喘，可配伍蛤蚧、核桃仁增強療效，但急性發(fā)作期需配合西藥控制癥狀。

3、調節免疫

靈芝多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體抗病毒能力。腫瘤患者放化療后服用可改善免疫功能低下?tīng)顟B(tài)，但不可替代正規抗腫瘤治療，需在醫生指導下配合使用。

4、保肝護肝

靈芝三萜能降低轉氨酶水平，減輕化學(xué)性肝損傷。對酒精性肝病、脂肪肝等慢性肝病有輔助調理作用，常與五味子、柴胡等聯(lián)用，但重度肝病患者須嚴格遵醫囑用藥。

5、抗氧化

靈芝所含的甾醇類(lèi)成分可清除自由基，延緩細胞衰老。中老年人適量服用有助于預防動(dòng)脈硬化，建議搭配維生素E含量高的堅果類(lèi)食物增強效果。

靈芝食用時(shí)需注意體質(zhì)辨證，實(shí)證發(fā)熱者慎用。建議選擇正規藥材市場(chǎng)采購，避免野生靈芝重金屬污染風(fēng)險。煎煮時(shí)宜先浸泡30分鐘，文火煎煮1小時(shí)以上釋放有效成分。日常保健用量每日3-6克為宜，連續服用不超過(guò)3個(gè)月需間隔1周。服用期間忌食辛辣刺激食物，出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應應立即停用。手術(shù)前后兩周及孕婦應在醫師指導下使用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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