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濕氣治療方法

發(fā)布時(shí)間: 2019-07-03 66596次播放

視頻內容：

濕氣治療需要改變不良的方式，要多運動(dòng)，飲食上多吃薏米，紅小豆，注意飲食清淡，日常注意適當鍛煉。

一，改變不良的方式，要多運動(dòng)，別吃涼東西，飲食上要清淡，不能吃得太飽，通過(guò)中藥針灸按摩方法來(lái)祛除濕氣。

二，飲食上多吃薏米，紅小豆。薏米跟紅小豆性味偏涼的，適合于濕熱的病人。用薏米時(shí)要用炒的薏米，紅小豆就不適合。

三，注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。

四，日常注意適當鍛煉。

中醫講脾是生濕的源頭，各種因素傷害了脾的運行。濕氣堆積在身體里邊，運不出去就變成了濕邪。

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