尿失禁患者日常護理方法主要有調整飲食、定時排尿、盆底肌訓練、使用輔助器具、保持皮膚清潔干燥等。
減少咖啡因、酒精及碳酸飲料攝入有助于降低膀胱刺激。增加膳食纖維攝入可預防便秘,避免腹壓增高誘發(fā)尿失禁。每日飲水量控制在1500-2000毫升,避免過量飲水導致尿頻。
建立每2-3小時排尿一次的規(guī)律,通過生物鐘訓練改善膀胱功能。排尿時采取放松姿勢,避免用力擠壓腹部。夜間可適當減少飲水量,降低起夜頻率。
凱格爾運動能增強尿道括約肌力量,每日進行3組、每組10-15次收縮訓練。訓練時需保持正常呼吸,避免腹部用力。持續(xù)6-8周可見明顯效果。
成人紙尿褲或吸水護墊可應對緊急情況,選擇透氣防漏材質。男性患者可使用外部集尿裝置。嚴重壓力性尿失禁者可咨詢醫(yī)生使用子宮托或尿道支架。
每次排尿后需用溫水清洗會陰部,避免尿液刺激引發(fā)皮炎。清洗后輕拍干燥,可涂抹含氧化鋅的護臀霜。穿著棉質透氣內褲,及時更換污染的衣物。
尿失禁患者應記錄排尿日記幫助醫(yī)生評估,包括每日排尿時間、尿量及漏尿情況。體重超標者需控制體重減輕腹壓,避免提重物或劇烈運動。合并糖尿病等基礎疾病者需積極治療原發(fā)病。若出現會陰皮膚紅腫潰爛或反復尿路感染,應及時就醫(yī)調整護理方案。
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