冬季補益可以適量使用人參。人參具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津安神等功效,適用于體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、內熱消渴、久病虛羸、驚悸失眠、陽(yáng)痿宮冷等癥狀。
人參含有多種皂苷、多糖、揮發(fā)油等活性成分,能夠調節免疫功能、增強抗疲勞能力、改善心血管功能、促進(jìn)造血功能、保護肝臟、抗氧化等。人參中的皂苷成分可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,提高機體對有害刺激的抵抗能力。人參多糖具有免疫調節作用,能夠增強巨噬細胞吞噬功能。冬季氣溫降低,人體新陳代謝減慢,適當服用人參有助于增強體質(zhì),提高抗寒能力。
人參雖為滋補佳品,但并非人人適宜。陰虛火旺者不宜服用人參,可能出現口干舌燥、失眠多夢(mèng)等不良反應。高血壓患者應在醫生指導下謹慎使用,人參可能引起血壓升高。感冒發(fā)熱期間不宜服用人參,以免加重癥狀。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前應咨詢(xún)醫生。服用人參期間應避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品,不宜與藜蘆、五靈脂等中藥同用。人參不宜長(cháng)期大量服用,建議間斷使用,每次服用3-5克為宜。
冬季進(jìn)補除人參外,還可選擇其他溫補食材如枸杞、紅棗、桂圓等。保持規律作息,適當運動(dòng),注意保暖,均衡飲食,都有助于增強體質(zhì)。服用人參前建議咨詢(xún)中醫師,根據個(gè)人體質(zhì)辨證施補。出現不適癥狀應立即停用并就醫。
138次瀏覽 2025-11-18
267次瀏覽 2025-11-18
0次瀏覽 2025-11-18
255次瀏覽 2025-11-18
196次瀏覽 2025-11-18
0次瀏覽 2025-11-18
104次瀏覽 2025-11-18
343次瀏覽 2025-11-18
375次瀏覽 2025-11-18
213次瀏覽 2025-11-18
200次瀏覽 2025-11-18
370次瀏覽 2024-09-25
239次瀏覽 2025-11-18
234次瀏覽 2025-11-18
0次瀏覽 2025-11-18
190次瀏覽 2025-11-18
211次瀏覽 2025-11-18
219次瀏覽 2025-11-18
263次瀏覽 2025-03-21
56次瀏覽 2025-11-18
198次瀏覽 2025-11-18
131次瀏覽 2025-11-18
788次瀏覽
882次瀏覽
1054次瀏覽
1089次瀏覽
1058次瀏覽