人中穴又稱(chēng)水溝穴，位于人的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的交界處，為“醒腦開(kāi)竅”的重要穴位，針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴位，可用于治療中暑、中風(fēng)、昏迷、暈厥等急性病癥，故“人中穴”又被譽(yù)為“急救穴”。但是，如果我們僅僅只發(fā)揮此穴的急救作用，仿佛有點(diǎn)“屈才”了，人中穴的功效其實(shí)不止于此。

經(jīng)常按揉指掐人中穴除有急救功效外，還有補腎強腰、協(xié)調陰陽(yáng)的作用，可用于治療腰背部僵硬疼痛、急性腰扭傷等疾病?，F代醫學(xué)認為這個(gè)部位正好相當于第1頸椎高度，鼻下方受到的刺激平行地傳至第1頸椎，脊神經(jīng)受到刺激后，使支撐背部的豎脊肌松弛，從而緩和了腰脊部的緊張和疼痛。具體方法：以食、中、無(wú)名指(指尖向上)緊貼在鼻子的下方，人中溝上1/3處左右移動(dòng)來(lái)回按揉指掐，每次10分鐘，每天早晚各1次，按揉指掐后會(huì )感到腰部輕松，兩腿有力。

需要注意的是，按揉指掐時(shí)節奏要和緩，動(dòng)作要輕柔，肩臂要放松，指力內收，力貫指端，被掐部位不能產(chǎn)生青紫現象，更不能掐破皮膚。另外，如果在辦公室感到頭腦昏沉時(shí)，用手掐掐這個(gè)穴位，還可以起到提神醒腦和增加食欲的作用。

觀(guān)察人中判斷身體狀況

人中作為醫學(xué)名稱(chēng)，最早見(jiàn)于《黃帝內經(jīng)·靈樞》：“唇厚，人中長(cháng)，以候小腸?！币馑际谴讲亢?，人中長(cháng)，可以知道小腸的情況?？梢?jiàn)，古人很早就知道通過(guò)觀(guān)察人中來(lái)判斷身體狀況，近年來(lái)，看“人中”辨疾病更是成為了一種“時(shí)尚”。

健康人的人中是整齊的，位置正中，人中溝清晰勻稱(chēng)，顏色黃里透紅。如果人中狹長(cháng)、溝道窄細，或中細下寬、人中短縮、顏色灰暗，表明此人可能心臟不太好，易發(fā)心絞痛等疾病;如果人中顏色發(fā)黃，則表明脾胃虛弱，如呈土黃色，則脾胃虛寒;如果人中發(fā)紅，尤其是靠近嘴唇處發(fā)紅，表明此人為熱邪侵入，或體內有瘀血;如果人中呈紅黃發(fā)亮或接近唇的地方潮紅，是膀胱濕熱的表現，常見(jiàn)尿頻、尿急、尿道灼熱疼痛;若人中呈鮮紅色，可能是火氣亢盛，或將出現癰腫;人中若起紅疹，則表明生殖系統出問(wèn)題了，女性多有宮頸糜爛、附件炎，男性則可能有前列腺炎等;萬(wàn)一人中色青，則此人很可能內里有寒濕，等等?？傊?，人中穴有“異”，體內很可能有“恙”。

人中窄短說(shuō)明腎氣虛

女性的膀胱和子宮都位于盆腔，其病色反映在人中溝的上中1/3交界處。正常情況下，人中溝的氣色與面部其他部位一樣，應當是黃中透紅，明亮、潤澤、含蓄。人中的氣色形態(tài)正常，標志著(zhù)其人的子宮、外陰等生殖器官發(fā)育良好，女性的月經(jīng)、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。

首先，人中溝的形狀和孕育能力有關(guān)。端直型、梨型人中溝的婦女孕育能力較好，人中寬直比人中短窄好。其次，人中形狀和子宮大小有關(guān)。人中端直型、梨型的人子宮大小正常。此外，人中也和女性月經(jīng)情況相關(guān)。人中正常、呈八字型的女孩初潮較早，一般在12~14歲;人中較平坦、呈短淺型的女孩初潮較遲，一般在15~18歲;人中呈八字型、倒梨型的人行經(jīng)時(shí)或經(jīng)前多伴有腹痛、腰酸;人中短淺、長(cháng)窄、偏斜者，多見(jiàn)閉經(jīng)。

人中對男性來(lái)說(shuō)，除了可以觀(guān)察腎精、腎氣是否充足，長(cháng)壽還是短壽，還可以判斷生殖系統的狀況。中醫把男性生殖系統概括為精室，如果把下嘴唇到下頜的部位分成三等份，那么偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的氣色以明亮、潤澤、含蓄為好，顏色也應當是黃中透紅，有的可能會(huì )比下頜其他部位要稍暗一點(diǎn)，但絕對在一定范圍之內。