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女性補血養生湯，送給魅力女神

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　1.南瓜紅糖蜜棗湯

補氣補血，適合月經(jīng)不調、氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素。經(jīng)人體吸收后為維生素A，并含有豐富的維生素E。女性經(jīng)期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。

2.紅棗烏雞湯

紅棗自古以來(lái)是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友。對于月經(jīng)紊亂，有一定療效，經(jīng)常食用，還能美容。

烏雞半只，紅棗100克，枸杞10克，益母草10克。除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時(shí)。對滋補肝腎、清熱益氣卻很有效。尤其是手腳容易冰涼的女生，多喝可以補血補氣、增強抵抗力。

3.熟地黃燉烏雞

此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經(jīng)不調有一定的調理作用，亦可為中老年人秋涼時(shí)的養生湯飲。

烏雞1只洗凈，去臟雜和尾部。豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開(kāi)水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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