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女性更年期應如何調理

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中醫學(xué)認為本病是由腎氣漸衰,沖任虧虛,天癸將竭,精血不足,陰陽(yáng)平衡失調,臟腑氣血不相協(xié)調所致。強調調養以固腎為主,兼以疏肝腱脾。常用方法有以下幾種。

針炙調養法

(1)針刺法:腎俞、三陰交、神門(mén)、足三里。煩躁易怨者加太沖穴;精神疲乏者加關(guān)元穴;心悸失眠者加內關(guān)穴;頭暈耳嗚者加風(fēng)池、聽(tīng)會(huì )穴;五心煩熱者加太溪穴;出汗者加合谷、復溜穴。

(2)耳穴壓丸法:取卵巢、腎上腺,交感、子宮、神門(mén)穴,將中藥王不留行籽粘貼在穴位0.5厘米×0.5厘米的范圍內。

食療

下面推薦幾個(gè)食療方。

蓮子百合粥

材料:蓮子、百合、粳米各30克。

做法:同煮粥,每日早晚各服1次。

功效:本食療方適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力者。

甘麥飲

材料:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克。

做法:水煎。每日早晚各服1次。

功效:適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁一心悸、憂(yōu)郁易怒、面色無(wú)華者。

杞棗湯

材料:枸杞子、桑甚子、紅棗等份。

做法,水煎服,早晚各1次。

功效:適用于圍絕經(jīng)期有頭暈目眩、困倦乏力及面色蒼白者。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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