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偏頭痛的預防方法有哪些

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偏頭痛的預防方法有哪些,人們做季節和溫度變化的時(shí)候很容易會(huì )發(fā)生偏頭痛的現象,那么具體有哪些方法能預防偏頭痛呢?面對這樣的病癥我們的主要預防方法又是什么呢?下面我們一起了解下吧。

健康的生活方式

如何預防偏頭痛,要保持健康的生活方式,不晚睡、不貪睡,不久坐。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以減輕壓力和緊張感,也可降低頭痛發(fā)生的頻率。

健康的心理因素

由于偏頭痛與個(gè)性心理和精神因素有很大關(guān)系,所以,無(wú)論是預防患病還是病人預防發(fā)病,學(xué)會(huì )自我調整、糾正不健康的個(gè)性特點(diǎn)很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅持寫(xiě)關(guān)于身體狀況的日記,記下所有可能導致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物,這有助于找出發(fā)病誘因,便于醫生對癥治療,預防偏頭痛。

治療各種導致頭痛的誘因

尋找并避免各種誘因,頭痛時(shí)應避免使用酒精類(lèi)飲品以減少頭痛發(fā)作頻率;有些患者在體溫急劇升高會(huì )引起頭痛,所以這些患者不要在炎熱天氣里鍛煉身體。

非藥物治療

如何預防偏頭痛,在偏頭痛不嚴重的情況下,充分利用非藥物干預手段,可用熱的毛巾敷頭或頸部,按摩頸部和肩膀等。

藥物治療

有些藥物可以通過(guò)改善情緒預防頭痛。但藥物干預要注意選擇療效確切且不良反應少的預防藥物,從小劑量開(kāi)始,在醫生指導下堅持評估療效和治療療程。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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