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如何預防偏頭痛呢

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最近不知道怎么回事,老是覺(jué)得頭一邊疼,只要疼的時(shí)候,人就一點(diǎn)精神都沒(méi)有,甚至厲害的時(shí)候,都會(huì )覺(jué)得惡心想吐,非常的不舒服,然后老公就讓我去醫院看看,結果大夫說(shuō)我這是偏頭痛,以后要注意了,慢慢調理就會(huì )好的,那么如何預防偏頭痛呢?我把醫生分享給我的預防方法分享給大家。

盡量不吃3C食物,盡量不喝紅酒和咖啡,在大街上賣(mài)的香腸和熱狗也盡量不要吃,能不吃則不吃。

平時(shí)如果壓力大的話(huà),一定要學(xué)會(huì )減壓,學(xué)會(huì )放松,要有良好的生活習慣,早睡早起,勤做運動(dòng)。

平時(shí)如果為了避孕,吃避孕藥,那就一定要謹慎用藥,還有經(jīng)常使用的香水,也要慎用。

因為現在的工作不好找,而同事之間競爭又大,勢必會(huì )增加大家的壓力,而壓力過(guò)大,就會(huì )引起偏頭痛,要想預防,只能在激烈的競爭中,學(xué)會(huì )釋放自己,要想得開(kāi),多做戶(hù)外運動(dòng),進(jìn)行減壓。

在長(cháng)期的伏案工作的時(shí)候,一定要學(xué)會(huì )放松自己,久坐的你,要適當的起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨,扭扭脖子,讓自己的大腦得到短暫的休息,因為大腦長(cháng)時(shí)間的“工作”勢必會(huì )引發(fā)偏頭痛的。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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