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女人失眠的原因有哪些

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為什么女性容易失眠呢?幾乎每個(gè)女人在一生之中都會(huì )遭遇到數次失眠，所以在許多女人看來(lái)，這似乎沒(méi)什么大不了的。但事實(shí)上，失眠會(huì )造成身心各方面的困繞，除了可能帶來(lái)一系列的疾病外，長(cháng)期的睡眠障礙，甚至會(huì )使人精神崩潰。那么，女人失眠的原因有哪些?

女性失眠的原因有：

一、女性本身的生理特點(diǎn)：決定了她們相對于男性更易失眠，女性一般體質(zhì)虛弱，專(zhuān)家指出，體質(zhì)虛弱的人更容易睡眠不好、睡眠質(zhì)量很差、晚上愛(ài)做夢(mèng)。

二、心思細膩、萬(wàn)事考慮周詳：這樣的特點(diǎn)促使女性失眠。思慮過(guò)度容易令人肝腎虧虛、氣血不調、大腦營(yíng)養不足，易導致神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)現象頻發(fā)。有時(shí)候女性也比較容易胡思亂想，安徽專(zhuān)家指出快節奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來(lái)就心思細膩、思慮過(guò)多的女性精神更加緊張，增加失眠發(fā)生幾率。

三、不如意的愛(ài)情和婚姻因素：女性是感性的，她們往往對美好愛(ài)情充滿(mǎn)幻想，一旦投入進(jìn)去就會(huì )用情很深，但是過(guò)程中如果出現一點(diǎn)不如意和波折，她們就會(huì )無(wú)法適應，反映在生理和心理上，就會(huì )出現做噩夢(mèng)、易醒甚至整晚都無(wú)法入睡的情況。所以面對不如意的愛(ài)情或婚姻，很容易導致她們難以入睡。

對于失眠現象的發(fā)生，要注意自己身心狀態(tài)的調整，注意保證正常的作息時(shí)間和飲食習慣，對于睡眠質(zhì)量的改善是很有幫助的，不要給自己太大的心理負擔，放松的身心狀態(tài)是很重要的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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