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年輕人失眠影響壽命嗎

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年輕人一向是給人一種朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的感覺(jué)，同時(shí)，作為社會(huì )的生力軍，年輕人也蘊藏著(zhù)不可忽略的潛力和實(shí)力，但就在這樣的群體當中，也有著(zhù)和中年人甚至是老年人一樣的疾病失眠，那么，年輕人失眠影響壽命嗎?我們一起來(lái)看看下文介紹吧。

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，常見(jiàn)導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。年輕人失眠的原因主要見(jiàn)于以下幾種情況;

1、透支后惡補睡眠也是造成失眠的一個(gè)原因，現代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺(jué)，要不就是一天一天的睡覺(jué)，這樣很容易造成生物鐘紊亂，導致失眠的形成。

2、時(shí)尚生活也是失眠的一個(gè)原因，因為家庭負擔輕、時(shí)間充裕、愛(ài)玩等原因，應酬、娛樂(lè )、加班這些現象成為年輕人的家常便飯，年輕人睡眠時(shí)間一減再減，久而久之就成為失眠一族。

3、手提電話(huà)是一個(gè)首要的原因，年輕人喜歡睡前擺弄手機，常常午夜了還在短信聊天，長(cháng)此以往，睡眠節律就發(fā)生了紊亂，進(jìn)而出現失眠癥狀。

看過(guò)以上的介紹，我們可以聯(lián)想到，年輕人患有失眠，很大一部分原因，是由于他們生活不規律，一日三餐不能按時(shí)吃，總結起來(lái)就是他們沒(méi)有養成一個(gè)良好的生活習慣，從而將經(jīng)一步步請到了自己的身邊，而自己卻不以為然。所以，我們提醒年輕人，一定要在平時(shí)養成良好的生活習慣，和作息時(shí)間，以保證健康的身體和良好的學(xué)習工作狀態(tài)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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