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睡覺(jué)老做夢(mèng)如何調理

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 70623次播放

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有的人睡覺(jué)的過(guò)程中經(jīng)常做夢(mèng),勞累的夢(mèng)境比較多,多數見(jiàn)于白天疲勞過(guò)度,體力的支出過(guò)多,要回想是不是白天體力勞動(dòng)強度過(guò)大,勞累過(guò)度,要盡量地做到勞逸結合,適當休息。

如果是恐怖的夢(mèng)比較多的情況下,就要分析一下最近有沒(méi)有導致心理壓力增加的因素,比如工作上工作任務(wù)繁重、指標過(guò)高、壓力過(guò)大或最近的人事關(guān)系比較緊張,和領(lǐng)導、同事之間的關(guān)系緊張。這種原因都會(huì )造成心理的張力的增加,心理壓力過(guò)強就會(huì )導致了恐怖的夢(mèng)境的出現。因此,出現恐怖的夢(mèng)境的時(shí)候,要找一下這些方面的原因,盡量的搞好周?chē)娜耸玛P(guān)系。另外,可以和同事分擔一些工作的壓力,做到勞逸結合,保持心情舒暢,就能夠避免這類(lèi)事情的發(fā)生。

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