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預防妊高癥注意這八點(diǎn)

懷孕到20周左右，高齡產(chǎn)婦容易得妊娠期高血壓，是孕婦特有的一種疾病，無(wú)論對孕婦還是胎兒都有很大影響，孕中晚期的女性朋友及妊高征高發(fā)的人群更應該提前做防范，以防得妊高癥，所以預防妊高癥應注意以下八點(diǎn)。

預防和控制要注意以下幾點(diǎn)

1、定期做產(chǎn)前檢查，孕中晚期的人及上述妊高征高發(fā)人群更應注意。

2、飲食須均衡，避免體重過(guò)重。整個(gè)孕期體重增長(cháng)的平均值約為12.5kg，每周體重增加在0.5kg以?xún)取?/p>

3、孕婦要避免過(guò)度勞累，生活要規律。從妊娠7個(gè)月起，不要做過(guò)于沉重的工作和劇烈的運動(dòng)，感到身體疲勞時(shí)要馬上休息;每天睡眠至少在8小時(shí)以上，中午也應適當休息半小時(shí)到1小時(shí);不要長(cháng)時(shí)間看電視和泡澡、游泳。

4、孕婦睡眠宜左側臥位。左側臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳 大靜脈血管正?；亓餍呐K，因而可以預防水腫，降低妊高征的發(fā)生。

5、孕婦要進(jìn)行適量運動(dòng)，增強抗病力。

6、在初春、秋冬季，孕婦更易發(fā)生血管痙攣、毛細血管收縮，發(fā)生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要注意保暖。

7、孕婦應當保持心情愉快，自己不要有壓力。

8、孕期應適當補鈣。一般從孕20周開(kāi)始補充，可以降低妊高征時(shí)發(fā)病率。

以上就是預防妊高癥的注意事項，孕中晚期的人及上述妊高征高發(fā)人群一定要注意，祝您早日生下健康的寶寶。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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