平時(shí)生活中我們有時(shí)候會(huì )覺(jué)得自己的腰部非常的痛，還有時(shí)候會(huì )覺(jué)得自己的腰部會(huì )是脹脹的感覺(jué)，甚至有時(shí)候會(huì )出現一種壓痛的現象，到醫院做了檢查后才知道自己是得了腰肌勞損這種疾病，可是我們想知道腰肌勞損具有遺傳性嗎？
1、腰肌勞損這種疾病不是屬于一種遺傳疾病，而導致腰肌勞損這種疾病有可能是由于腰扭傷的后遺癥方面的因素所導致的疾病，還有可能是由于累積性慢性損傷因素所導致的疾病，這樣的因素多要注意的。
2、對于腰肌勞損這種疾病還有可能是跟自己勞累的工作是很有關(guān)系的，所以在自己的工作方面一定要放松自己，平時(shí)可以適當的鍛煉鍛煉一下自己的身體，而自己這種勞累的工作就一定要放下了，不然是會(huì )加重疾病的。
3、針對自己的腰肌勞損疾病在做治療的時(shí)候需要根據自己癥狀的嚴重程度來(lái)做決定，如果是比較嚴重的話(huà)就要做手術(shù)這種方面發(fā)來(lái)加以治療了，但是如果不是很?chē)乐氐脑?huà)則可以吃點(diǎn)藥物，然后結合休息來(lái)緩解自己的病情。
當自己發(fā)生了這樣的疾病之后還需要避免給自己的身體造成很重的負擔，平時(shí)一定要多休息，光是休息還不夠，平時(shí)還需要多吃一些營(yíng)養的食物來(lái)調節自己的身體。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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腰肌勞損如何緩解
腰肌勞損最佳治愈方法治療腰肌勞損的最佳方法主要是主動(dòng)的功能鍛煉，包括腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，這些是最好的鍛煉方法。腰肌勞損是一種比較常見(jiàn)的病癥，主要是由于病人腰部活動(dòng)量過(guò)大、勞累或者著(zhù)涼而產(chǎn)生。注意平時(shí)多臥床休息，盡量避免經(jīng)常彎腰負重，可以考慮多熱敷按摩，另外使用些活血化瘀的膏藥消痛貼膏于患處，這樣利于緩解疼痛。腰肌勞損怎么鍛煉對于腰肌勞損的鍛煉方法，首先要激活和強化深層核心肌肉。平時(shí)可以練習兩點(diǎn)支撐法。雙手雙膝四足位支撐好，雙手在雙肩正下方，雙膝之間有一拳的距離，大腿與地面垂直。調整骨盆的位置，讓臀部上方與地面平行，肩胛骨保持下抑，手臂用力推起身體并保持挺胸，整條脊柱是一條自然的曲線(xiàn)，完成4點(diǎn)支撐。然后慢慢將對側的手腳離開(kāi)地面并伸至水平，變成2點(diǎn)支撐，身體保持不動(dòng)。不僅包含身體左右的晃動(dòng)，整條脊柱都不能有任何屈伸動(dòng)作。每側10次3組。腰肌勞損吃什么藥效果最好西醫中對于腰肌勞損通常用吲哚美辛腸溶片治療，它的主要成分吲哚美辛，能夠起到鎮痛、解熱的作用。對于軟組織損傷和炎癥也能夠有效治療，不過(guò)這款藥物的不良反應比較多，因此要謹慎使用。而中醫中對于腰肌勞損有多種藥物可以進(jìn)行治療，藥物主要作用大多為活血通絡(luò )，益氣健脾，強健筋骨。腰肌勞損最忌諱什么腰肌勞損最忌諱經(jīng)常彎腰、久坐、久站負重、長(cháng)時(shí)間重體力勞動(dòng)和突然腰部用力。腰肌勞損是腰背肌慢性損傷，表現為腰背肌長(cháng)期慢性的收縮，導致腰背肌的損傷從而出現慢性疼痛。腰肌勞損的誘發(fā)因素和久坐相關(guān)，若一直坐著(zhù)，通常要求每坐半個(gè)小時(shí)能夠站起來(lái)休息1-2分鐘。同時(shí)需避免彎腰，長(cháng)期彎腰會(huì )加重腰肌勞損。此外負重，如拎重物，搬家時(shí)搬重物都會(huì )引起腰肌勞損加劇。腰肌勞損正確睡姿仰臥位時(shí)，可以在膝蓋下方墊高直到腰椎貼住床面沒(méi)有空隙。頭部的枕頭應該枕到頸椎下方支撐，不是枕在頭下方。側臥位時(shí)，可以在膝蓋之間墊一個(gè)枕頭，在胳膊和胸廓之間墊一個(gè)枕頭。這樣做為了讓脊柱，髖盡量不歪，同時(shí)讓脊柱不旋轉太多，不含胸駝背。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:033669次收聽(tīng) 2022-08-18 -
腰的右后邊疼是怎么回事
腰的右邊后邊疼的原因有：一、腰肌勞損。腰背肌筋膜炎導致的疼痛，多見(jiàn)于長(cháng)期伏案工作者，經(jīng)常彎腰干活重體力勞動(dòng)者，腰椎負荷非常大，也會(huì )出現雙側或右側后邊的腰肌勞損。對于腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰時(shí)癥狀加重，腰部后仰時(shí)肌肉放松，癥狀就會(huì )得到改善。二、瘦高體型的女性腰部肌肉力量一般比較差，經(jīng)常彎腰也容易出現腰部不適，就需要鍛煉腰背肌肉力量。三、不注意保暖，腰背部右側肌肉受涼，所以當天氣轉涼時(shí)，要注意保暖，也可局部熱敷或外用膏藥。四、椎間盤(pán)突出癥，應當注意用腰姿勢，避免過(guò)度彎腰、扭腰。五、肝膽、腎臟疾病。87030次播放 2021-11-02
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腰肌勞損常見(jiàn)癥狀的特點(diǎn)分析
腰肌勞損的癥狀多出現于長(cháng)時(shí)間從事體力工作的勞動(dòng)者中，是腰椎病的主要誘因。對于腰肌勞損的癥狀來(lái)說(shuō)，要與一般得腹痛等相區別，還要注意肌肉無(wú)力、活動(dòng)受限以及感覺(jué)障礙等常見(jiàn)腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損的癥狀在勞累時(shí)會(huì )加重，休息時(shí)減輕，適當活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)
55179次瀏覽 2020-09-16
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腰肌勞損發(fā)病期怎么治
腰肌勞損的主要癥狀就是我們的腰部和腰骶部出現疼痛，并且還會(huì )反復發(fā)作，這種疼痛會(huì )隨著(zhù)天氣的變化和勞累的程度而出現變化，有時(shí)輕有時(shí)重，我們的腰部會(huì )出現廣泛的壓痛，在急性發(fā)作的時(shí)候疼痛等各種癥狀就會(huì )明顯加重，我們根部的活動(dòng)在各方面都會(huì )受到影響，最明顯的就是伸展出現障礙，下面來(lái)看看腰肌勞損發(fā)病期怎么治？
62173次瀏覽 2020-08-28
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艾灸治療腰肌勞損怎樣
腰肌勞損通常由積累性勞損、創(chuàng )傷及腰椎平衡失調等原因引起腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織慢性纖維化、瘢痕化、鈣化、硬化而致，使腰肌容易疲勞且易出現疼痛，本證屬中醫腰痛、痹癥范疇，那么，艾灸治療腰肌勞損怎樣？
53774次瀏覽 2020-08-28
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慢性腰肌勞損怎么保養
腰肌勞損在出現后，還會(huì )造成腰部疼痛，平時(shí)大家需要注意這種疾病出現，合理的進(jìn)行調理身體，而且要注意一些常見(jiàn)的癥狀表現，要注意多休息，避免造成更多影響，平時(shí)大家需要注意自身的護理方法，避免造成更多困擾，那么，慢性腰肌勞損怎么保養？
57169次瀏覽 2020-08-28
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得腰肌勞損會(huì )不會(huì )遺傳
大家要警惕腰肌勞損疾病的發(fā)生，腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨立的疾病，可見(jiàn)于現代醫學(xué)所稱(chēng)之腎病、風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病，得腰肌勞損會(huì )不會(huì )遺傳？下面我們來(lái)了解一下：
67024次瀏覽 2020-08-28
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右背痛是什么原因
右背痛可能是腰肌勞損、背部肌筋膜炎、神經(jīng)根型頸椎病、肺部疾病、肋骨病變、心血管疾病、膽道系統疾病等引發(fā)的。導致右背疼痛的原因比較多，常見(jiàn)引發(fā)后背疼痛的原因有幾方面。一、腰肌勞損，中年人長(cháng)期保持一種勞動(dòng)姿勢引起，無(wú)明顯誘因下出現腰部的酸痛脹痛，休息后可緩解。在疼痛的區域可有固定的壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)進(jìn)行叩擊疼痛，反而減輕。二、背部肌筋膜炎，肌肉和筋膜的慢性無(wú)菌性炎癥。三、神經(jīng)根型頸椎病，突出的椎間盤(pán)增生的鉤椎關(guān)節壓迫相應的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。四、肺部疾病，本身的胸腔內肺部病變可以導致后背疼痛。五、肋骨的病變，如肋骨的急性損傷和肋骨的撞擊傷，尤其是肋骨骨折會(huì )導致后背疼痛。六、心血管系統疾病，心血管系統疾病如心絞痛、心臟病等可以向右肩背放散，導致右側后背疼痛。七、膽道系統疾病引發(fā)，如膽囊炎、膽結石，可以向右肩背放散，導致右側肩背疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3260044次收聽(tīng) 2020-01-07 -
腰肌勞損治療方法
腰肌勞損治療方法有保護好腰部、鍛煉腰部、中醫的理療、消炎止痛藥、痛點(diǎn)封閉、物理方法等，具體還是根據病情進(jìn)行針對性治療。一、避免或杜絕長(cháng)時(shí)間彎腰工作，或保持腰部固定姿勢的生活不良習慣。二、可以通過(guò)俯臥、去枕，然后用力挺胸抬頭，活動(dòng)腰部，達到功能鍛，促進(jìn)其康復及鞏固治療。三、通過(guò)中醫針灸、推拿、按摩等舒筋活血療法，改善疼痛癥狀。四、選擇使用消炎止痛藥藥物治療，先選擇中成藥及局部外用肌松藥、鎮痛藥，例如腎氣丸、六味地黃丸、扶他林軟膏、奇正鎮痛膏等，必要時(shí)使用注射皮質(zhì)類(lèi)固醇及口服非甾體抗炎藥。五、如體查發(fā)現固定壓痛點(diǎn)者，可用百分之零點(diǎn)五到百分之一普魯卡因，加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松，做痛點(diǎn)封閉，療效明顯。六、可以使用電磁、超聲波、紅外線(xiàn)、激光等物理方式，有疏筋活絡(luò )功效，有增強療效作用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3361087次收聽(tīng) 2019-12-11 -
腰肌勞損的表現
腰肌勞損的癥狀特點(diǎn)是一種隱隱的痛。有的人表現是酸痛，有人表現是不能耐久，就是一個(gè)姿勢不能耐久，比方坐的時(shí)間長(cháng)了覺(jué)得就坐不住了，會(huì )酸會(huì )困會(huì )覺(jué)得乏力，一定要變換一個(gè)姿勢，比方如果彎腰持續的做一個(gè)姿勢，可能會(huì )覺(jué)得不能持久提取重物，很重的東西不能提起來(lái)，或者不能持續的搬取重物做一些勞作的事情，可以稱(chēng)作就是腰肌勞損的癥狀。這個(gè)勞損的情況和其他的疾病的鑒別，就是勞損通過(guò)休息、平臥、俯臥、只要躺著(zhù)不動(dòng)，或者保持一個(gè)放松的姿勢，可以恢復過(guò)來(lái)，癥狀就緩解了。但是一些其他的問(wèn)題，打個(gè)比方，大家比較熟悉的椎間盤(pán)突出的癥狀，通過(guò)休息不能夠充分緩解，包括有一些肌筋膜痛、肌筋膜炎、骨關(guān)節炎，通過(guò)休息不能夠很好的緩解還會(huì )遺留癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3559005次收聽(tīng) 2019-04-29 -
慢性腰痛是怎么造成的
慢性腰痛是一種積累性損傷，主要由于腰部肌肉疲勞過(guò)度，如長(cháng)時(shí)間的彎腰工作，或由于習慣性姿勢不良，或由于長(cháng)時(shí)間處于某一固定體位，致使肌肉、筋膜及韌帶持續牽拉，使肌肉內的壓力增加，血供受阻，這樣肌纖維在收縮時(shí)消耗的能源得不到補充，產(chǎn)生大量乳酸，加之代謝產(chǎn)物得不到及時(shí)清除，積聚過(guò)多，而引起炎癥、粘連。如此反復，日久即可導致組織變性，增厚及攣縮，并刺激相應的神經(jīng)而引起慢性腰痛。受過(guò)傷引起過(guò)腰疼，如果腰疼沒(méi)有養好，就有很大的概率患慢性腰痛。56194次播放 2019-04-26
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經(jīng)期能做腰部理療嗎
生理期能否做腰部理療要具體情況具體分析。如果是經(jīng)前期的疼痛，通過(guò)活血通經(jīng)的辦法可以緩解。如果是經(jīng)后痛，正氣虛弱的情況下，通過(guò)熱療、補益的方法，讓身體的機能得到修復，就可以緩解癥狀。實(shí)際上并不是所有的理療都對生理期有影響。生理期做腰部的熱療沒(méi)有問(wèn)題。熱療還有助于生理期的經(jīng)血排放，活血化瘀，溫煦子宮，有助于緩解經(jīng)期的疼痛。但是有些情況下，如果做局部的電療，可能對生理期會(huì )有影響，刺激腹部可能增加腹部的疼痛。也和患者的癥狀有關(guān)系。59659次播放 2019-04-26
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慢性腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損主要是在制動(dòng)后會(huì )引起疼痛，比如久坐的時(shí)候。在適當活動(dòng)之后癥狀會(huì )適當的減輕，同時(shí)遇熱之后癥狀明顯改善，反之，遇冷后癥狀明顯增加。主要會(huì )引起腰疼，腰困，乏力等癥狀。嚴重的時(shí)候會(huì )引起腰部肌肉的痙攣表現出現。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:5957642次收聽(tīng) 2018-09-21 -
腰肌勞損是腰椎間盤(pán)突出嗎
腰肌勞損并不是腰間盤(pán)突出，腰肌勞損從癥狀上主要表現為腰部外面的肌肉疼痛。而腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)突出刺激，壓迫了神經(jīng)血管，出現了腰痛、下肢的放射痛，同時(shí)伴隨有跛行、肢體麻木的感覺(jué)，所以?xún)烧邚谋举|(zhì)上差別巨大。61509次播放 2018-01-18
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腰肌勞損能自愈嗎
腰肌勞損是可以自愈的，但前提是要保持腰部肌肉的良好鍛煉，增加腰部耐受力。鍛煉方式可以采取自我保健療法適當休息、定時(shí)改變姿勢、避免彎腰持物等動(dòng)作。此外針對疼痛部位還可進(jìn)行適當的推拿按摩，同時(shí)要避免腰部受涼，做好保暖工作，減少前往潮濕寒冷的環(huán)境中。65846次播放 2018-01-18
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姨媽不多，但是肚子特別疼是怎么回事
姨媽不多但肚子特別疼可能與痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、黃體破裂等因素有關(guān)。痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性，需結合具...0次瀏覽 2025-07-01
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紅薯再次成為關(guān)注對象！醫生發(fā)現：吃紅薯時(shí)，這幾種人千萬(wàn)多留意
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口服克銀丸每天要吃幾次好
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心力丸孕婦可以用嗎
心絞痛對很多人來(lái)說(shuō)都是比較嚴重的疾病，它會(huì )給病人造成巨大的痛苦，所以一般心絞痛發(fā)作的時(shí)候，是可以在醫生的治療下使用藥物心力丸，但有一些孕婦也可能會(huì )患有心絞痛，那么一起來(lái)看一下心力丸孕婦可以用嗎?心力丸用法用量是含服或嚼后服。一次1——2丸，一日1——3次。心力3834次瀏覽 2024-12-19
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