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運動(dòng)也能治療慢性胃炎

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我們都知道，胃是我們身體的根，想要照顧好自己，調理好身體，都需要從照顧好我們的胃開(kāi)始。而至于慢性胃炎，這是個(gè)很常見(jiàn)的胃部疾病，發(fā)病率很高。但別擔心，治療它的方法很多。本文就給你介紹下用體療方式來(lái)治療慢性胃炎的方法。

　　1.仰臥，兩腿屈曲，兩腳齊肩寬分開(kāi)，兩臂沿軀干伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復3至6次。

　　2.仰臥，兩腿伸直，兩臂沿軀干放好，吸氣屈腿，朝兩側伸開(kāi)兩膝和兩臂，呼氣慢慢伸直兩腿，并攏雙膝，兩臂貼近軀干，重復5至8次。

　　3.仰臥，雙手叉腰，兩腿伸直，將右腿朝右側伸展，將右腿移過(guò)左腿，轉動(dòng)臀部，背不離墊，腳尖觸墊。左右各重復5至8次。

　　4.手腳著(zhù)地，雙手和兩膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復3至6次。

　　5.站立，20至30秒行走，高抬兩膝和任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。

　　6.站立，兩腿齊肩分開(kāi)，兩臂沿軀干放下，上身交替往兩側傾斜，兩臂交替沿兩側軀干滑動(dòng)，任意呼吸，兩側重復4至10次。

　　怎么樣，沒(méi)想到吧，運動(dòng)也能夠作為慢性胃炎的治療方法。其實(shí)，在我們的生活中，像這種治療慢性胃炎的方法還很多，只是我們不知道而已。但是，怎么說(shuō)呢，治療總歸是身體出了問(wèn)題后的措施。想要杜絕疾病，還是先從照顧自己的身體開(kāi)始吧。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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