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甲狀腺炎激烈運動(dòng)怎么辦

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甲狀腺炎激烈運動(dòng)怎么辦?患有甲狀腺炎的朋友在劇烈運動(dòng)后，由于體力透支可能會(huì )做一些對身體有害的事情，而且是很多人很容易犯的一些錯誤，那么今天我們一起來(lái)看看，甲狀腺炎激烈運動(dòng)怎么辦：

做一些慢跑運動(dòng)

劇烈運動(dòng)后身體的血液循環(huán)速度會(huì )加快，心臟跳動(dòng)也會(huì )加快，這個(gè)時(shí)候你的身體的各個(gè)部分的肌肉也會(huì )被運動(dòng)開(kāi)，但是如果你立即停止運動(dòng)，那很容易造成胸悶、頭暈、氣短甚至是休克的現象，所以建議大家做完劇烈運動(dòng)后做一些簡(jiǎn)單的不劇烈的小運動(dòng)，待你的心跳平穩以后再停下來(lái)休息。

休息過(guò)后沖一個(gè)溫水澡

休息的差不多了以后，找一個(gè)能夠沖澡的地方，好好的沖一個(gè)溫水澡，水溫不能太冷也不能太熱，沖一下就可以了，在里面不要呆太長(cháng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候你就可以好好的休息一番了。

喝點(diǎn)淡鹽水

休息的差不多以后，建議喝點(diǎn)談鹽水，因為由于劇烈的運動(dòng)導致我們大量的排汗，排汗的同時(shí)會(huì )帶走我們體內的一部分鹽分，所以喝點(diǎn)談鹽水有助于補充這些失去的鹽分。

吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)多的食物

運動(dòng)過(guò)后，如果出現饑餓情況，建議先吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)多的食物，例如可以吃點(diǎn)雞蛋，但是也不宜吃的過(guò)多。

可見(jiàn)適當的體育鍛煉對患者來(lái)說(shuō)是必要的，這樣就會(huì )對患者的康復有積極的推動(dòng)作用，長(cháng)此以往就會(huì )減少疾病的并發(fā)癥，也會(huì )把身體的危害降到最低。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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