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鼻竇炎病人適合哪些運動(dòng)

鼻竇炎疾病是我們多見(jiàn)的一種疾病，尤其是到了冬季的時(shí)候，很多人就會(huì )因為空氣的原因而導致疾病的出現，鼻竇炎對患者的健康有一定的影響，但是患者可以通過(guò)一些治療以及運動(dòng)的方式有效的改善疾病，鼻竇炎病人適合哪些運動(dòng)?

鼻竇炎疾病的運動(dòng)還是很多的，這些患者可以進(jìn)行慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運動(dòng)，此類(lèi)運動(dòng)有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。運動(dòng)時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)，以不出汗或微微出汗為宜，過(guò)量運動(dòng)或劇烈運動(dòng)反而會(huì )增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。

鼻竇炎患者在平時(shí)應堅持用冷水洗面擦鼻，增強耐寒能力。氣候劇變時(shí)應避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。如有鼻塞癥狀，不可強行擤鼻，否則也會(huì )導致疾病的加重，應當到患者的身體恢復狀況。

鼻竇炎患者在日常的時(shí)候可以經(jīng)常采用鼻部按摩法有益于分泌物的排出，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內角鼻梁處，由上到下共60次，然后依次按摩鼻翼兩旁約1厘米處、眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽(yáng)穴，各60次，每天早、中、晚各一次。

鼻竇炎對患者的健康影響是很大的，患者在進(jìn)行治療的時(shí)候一定要注意結合運動(dòng)輔助治療，這樣治療的效果就會(huì )更好，同時(shí)這些運動(dòng)也會(huì )加強患者的抵抗力，對于以后的復發(fā)狀況也有著(zhù)很好的預防作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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