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腰間盤(pán)突出腿疼怎么辦

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腰間盤(pán)突出腿疼可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。腰間盤(pán)突出腿疼通常與椎間盤(pán)退變、外傷、長(cháng)期勞損、遺傳因素、不良姿勢等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉動(dòng)作，日常使用腰圍支撐但連續佩戴不超過(guò)3小時(shí)。臥床期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療采用波長(cháng)7米的電磁波每日照射20分鐘，干擾電治療通過(guò)交叉電流刺激緩解神經(jīng)根水腫。急性期48小時(shí)后可采用熱敷，將鹽袋加熱至50℃左右外敷腰部，配合牽引治療需由專(zhuān)業(yè)康復師操作，重量控制在體重的1/3以下。

3、藥物治療

可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營(yíng)養受損神經(jīng)，嚴重疼痛時(shí)短期使用鹽酸曲馬多緩釋片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏貼敷于疼痛區域，或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹配合輕度按摩。

4、中醫調理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針治療，推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌痙攣。中藥內服可選獨活寄生湯加減，外敷可用桂枝茯苓丸研粉調黃酒貼敷。艾灸治療需避開(kāi)急性炎癥期，選取命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)等穴位隔姜灸。

5、手術(shù)治療

經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側神經(jīng)根壓迫，椎間盤(pán)切除術(shù)合并椎間融合術(shù)用于嚴重椎間盤(pán)退變。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能訓練，術(shù)后6周內禁止彎腰搬重物，定期復查核磁觀(guān)察神經(jīng)恢復情況。

日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡眠時(shí)在腰部墊小枕維持生理曲度。避免久坐超過(guò)1小時(shí)，辦公時(shí)使用符合人體工學(xué)的腰靠。游泳和吊單杠有助于拉伸脊柱，但急性期禁止進(jìn)行。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，戒煙以防影響椎間盤(pán)血供。出現馬尾綜合征表現如大小便失禁需立即急診處理。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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