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黃皮的營(yíng)養價(jià)值有哪些

一般情況下，黃皮的營(yíng)養價(jià)值有提高人體免疫力、健脾消食、止咳化痰、促進(jìn)身體各項器官發(fā)育、松弛肌肉緊張等。若攝入后身體出現不適，需要及時(shí)就醫，以免影響身體健康。

1、提高人體免疫力：黃皮的果肉含有豐富的維生素C、有機酸、果膠和糖分，這些營(yíng)養元素對人體而言都是很好的營(yíng)養補充品，不僅可以強身健體，還可以提高人體的免疫力和抗病能力。

2、健脾消食：黃皮含有抗壞血酸和多種氨基酸等物質(zhì)，適當吃黃皮可以提高胃液的酸度，還能刺激胃液和酚類(lèi)等物質(zhì)，能夠提高機體的消化能力，減輕因為氣滯而引起的脹滿(mǎn)疼痛等癥狀。

3、止咳化痰：黃皮中所含有的黃皮新肉桂酰胺和酚類(lèi)，以及多種氨基酸，具有收斂肺氣和減輕平滑肌痙攣的效果，還可以起到化痰平喘的作用。

4、促進(jìn)身體各項器官發(fā)育：黃皮中的銅元素是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養素，對人體血液、免疫系統和中樞神經(jīng)系統，以及骨骼組織、大腦、肝臟等內臟的發(fā)育和功能都有很重要的影響。

5、松弛肌肉緊張：如果出現了胸腹肌肉緊張的情況，也可以適當吃黃皮，能夠起到松弛的作用，使呼吸順暢，改善咳嗽的癥狀。

建議平時(shí)適當攝入黃皮，若是作為藥用，需要在醫生的指導下使用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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