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為什么人老了睡眠容易驚醒

人老了以后睡眠容易驚醒是由于深睡眠期時(shí)間過(guò)短，睡眠深度不夠，神經(jīng)衰弱等原因導致的，中醫認為神經(jīng)衰弱多是由于心脾兩虛，陰虛火旺導致的，而且病情較為復雜導致的，治療的方法也很多，在日常中患者可以做出一些調理，晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，或是聽(tīng)一些輕音樂(lè )等方法緩解這種癥狀。

人老了以后睡眠就會(huì )容易驚醒，這是很多老人都容易見(jiàn)到的一個(gè)癥狀，這種癥狀患者的影響非常大，本來(lái)老年人的身體就不好，睡眠不好的時(shí)候更容易讓患者受到傷害，那么就來(lái)說(shuō)說(shuō)，為什么人老了睡眠容易驚醒？
　　老人睡眠容易驚醒的原因有很多，這種現象于深睡眠的時(shí)間短，還有睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有直接的關(guān)系，還有就是不良的生活修感，同時(shí)身體不適，精神因素等。當出現這些癥狀的時(shí)候老年人就要注意睡前不要想太多的問(wèn)題，避免緊張的腦力活動(dòng)。
　　導致老年人睡眠容易驚醒的還有神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱的癥狀很多，并且病程較長(cháng)，得病后短期內藥物一般不能更好的治愈，雖然說(shuō)有很多的治療方法，但是治療的方法一般不會(huì )有太好的效果，比如說(shuō)藥物治療、心理治療、康復治療、物理治療、中醫治療等等，在短時(shí)間內都不會(huì )有好的效果。
　　中醫認為神經(jīng)衰弱多數是由于心脾兩虛導致的，還有就是陰虛火旺也會(huì )造成這種癥狀，治療的時(shí)候需要注意按照該病的一些治療原則，找到不同的治療方法。比如說(shuō)針灸、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對于神經(jīng)衰弱也有一定的效果。
　　由于老年人的體質(zhì)不同于年輕人，當發(fā)現自己有異常癥狀出現的時(shí)候就要盡早的接受治療，防止這種疾病對患者的身體造成嚴重的影響，導致老年人出現一些疾病。
　　以上就是一些常見(jiàn)的晚上睡覺(jué)容易驚醒的原因了，原來(lái)晚上睡覺(jué)容易驚醒還是比較嚴重的問(wèn)題，所以大家如果有這樣的癥狀就不能再繼續忽視下去了。日常生活中自己也要調節一下自己的狀態(tài)，讓自己心情放松，睡覺(jué)之前可以來(lái)一杯牛奶，再放點(diǎn)輕柔得音樂(lè )，可以調節精神因素。

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